Moradores da Serra têm acesso gratuito a 188 tipos de medicamentos fornecidos pela rede municipal de saúde. Os remédios são disponibilizados nas 40 Unidades Básicas de Saúde (UBS) do município, além da Farmácia Central, que funciona 24 horas por dia, inclusive aos fins de semana e feriados. Entre os medicamentos ofertados estão tratamentos para hipertensão, diabetes e transtornos psiquiátricos, com exemplos como Clonazepam, Insulina, Losartana e Amitriptilina. Para retirar os remédios, o paciente precisa apresentar CPF, Cartão do SUS e receita médica válida, preferencialmente na UBS de referência onde estiver cadastrado. De acordo com a secretária municipal de Saúde, Fernanda Coimbra, a entrega gratuita de medicamentos é uma política essencial para garantir o cuidado da população. “Quando o paciente encontra o remédio disponível na rede pública, ele dá continuidade ao tratamento, evita complicações e vive melhor. É para isso que trabalhamos todos os dias”, afirmou. A Farmácia Central da Serra está localizada no Hospital Materno Infantil (HMIS), em Colina de Laranjeiras, próxima ao Terminal de Laranjeiras, e atende pelo telefone (27) 3338-9100. De janeiro até meados de julho deste ano, mais de 2 milhões de medicamentos já foram distribuídos pela rede, beneficiando cerca de 803 mil pacientes. Em 2024, o índice de abastecimento de medicamentos nas farmácias do município alcançou 95,7% — bem acima do mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (80%). O estoque de cada unidade pode ser consultado online, por meio do Painel de Medicamentos no site da Prefeitura da Serra: estoque-medicacao. Também estão disponíveis no portal oficial as listas da Relação Municipal de Medicamentos Essenciais (Remume), da Relação Estadual (REMEME) e os medicamentos oferecidos pelo programa “Aqui Tem Farmácia Popular”, em drogarias conveniadas. Informações e foto: PMS
Dez Milhas Garoto bate recorde de inscritos e reforça posição entre as maiores corridas do Brasil
Com 17 mil corredores confirmados, a 34ª edição da Dez Milhas Garoto já entrou para a história como a maior da série. As vagas para a prova principal, marcada para o dia 28 de setembro, entre Vitória e Vila Velha, se esgotaram em apenas 48 horas. O evento reafirma sua força no cenário nacional e se consolida como a maior corrida da modalidade 10 milhas no país. “Esse entusiasmo mostra o quanto a Dez Milhas Garoto é esperada e querida. Trabalhamos para oferecer uma experiência completa, que une gerações em torno do esporte, da saúde e que é diversão garantida para todos os públicos”, afirma Thais Papa, gerente de Marketing da Nestlé Brasil. A programação inclui ainda a tradicional Corrida Garotada, voltada para crianças e adolescentes de 6 a 17 anos, e a “Cachorrida” — corrida e caminhada para tutores e seus cães. Ambas serão realizadas no sábado, 27 de setembro, no estacionamento do Shopping Vitória. A Corrida Garotada terá distâncias adaptadas conforme a faixa etária, com brindes e medalhas. A Cachorrida chega à sua 4ª edição com um percurso especial de 1,6 km. Para 2025, o evento aumentou a capacidade de inscritos: são 17 mil corredores na prova principal, 3 mil crianças na Corrida Garotada e 700 duplas na Cachorrida. A retirada dos kits acontecerá nos dias 25, 26 e 27 de setembro, na Fábrica de Chocolates Garoto, em Vila Velha. “Ver a Dez Milhas Garoto crescer dessa forma e conquistar o coração de tanta gente é motivo de orgulho. A prova já faz parte da história do Espírito Santo e de milhares de corredores pelo Brasil. A corrida transforma, conecta e inspira”, reforça Thais Papa. Criada em 1989 para celebrar os 60 anos da Chocolates Garoto, a Dez Milhas movimenta o turismo e a economia local, atraindo milhares de visitantes de todo o país. O evento é organizado pela Yescom, com homologação da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt) e da Federação Capixaba de Atletismo (Fecat).
Aridelmo anuncia filiação ao PSD em encontro com Hartung e Kassab
O ex-secretário municipal de Vitória e fundador da FUCAPE Business School, Aridelmo Teixeira, se filiou ao Partido Social Democrático (PSD). A filiação foi oficializada nesta terça-feira (29), durante encontro na sede do partido em São Paulo, com a presença do presidente nacional, Gilberto Kassab, e do ex-governador Paulo Hartung — um dos articuladores da entrada de Aridelmo na sigla. O presidente estadual do PSD, Renzo Vasconcellos, também participou das tratativas que culminaram na filiação. Aridelmo ressaltou que a articulação de Renzo junto a Hartung foi decisiva para a construção política que viabilizou o ingresso no partido. “Foi um gesto importante de confiança e de visão de futuro. A política se faz com diálogo e com pontes — e é isso que estamos construindo”, reforçou. Com trajetória marcada pela atuação no setor público, privado e educacional, Aridelmo foi secretário de Fazenda (2021/2022) e de Governo (2023/2024) da Prefeitura de Vitória, presidiu a ONG ES em Ação e liderou iniciativas como o programa Escola Viva, o Paes (com bolsas de mestrado para professores), a Rede Cuidar na saúde e projetos de habitação e recursos hídricos. “Momentos como os que vivemos não admitem improviso. Exigem preparo, maturidade política e experiência coletiva”, afirmou Aridelmo, ao citar desafios como a reforma tributária e os impactos da nova tarifa dos EUA sobre estados exportadores como o Espírito Santo. Segundo ele, a filiação ao PSD representa continuidade e fortalecimento de valores que já defende. “Só partidos com estrutura, história e compromisso com o diálogo serão capazes de furar essa bolha e abrir espaço para um novo ciclo político: mais estável, mais eficiente e mais conectado com os reais desafios do Brasil.” Para Aridelmo, o Espírito Santo precisa de mais ambição e compromisso com a boa gestão. “Tenho orgulho de estar onde estou. E mais ainda de caminhar junto com quem acredita nesse projeto, com responsabilidade, competência e coragem.” Sobre possíveis candidaturas, Aridelmo afirmou que, entendendo a importância do momento político que o Espírito Santo e o Brasil atravessam, se coloca à disposição para contribuir com responsabilidade. “É importante deixar claro que não se trata de um projeto pessoal, mas da defesa de um legado e da aposta em um caminho político que rompa não só com a polarização, mas que também esteja à altura dos desafios impostos pelas reformas e pelos enfrentamentos que se avizinham”, declarou. Histórico em eleições Embora nunca tenha exercido mandato eletivo, Aridelmo disputou o governo do Espírito Santo em duas ocasiões: em 2018, pelo PTB, e em 2022, pelo Partido Novo. Em 2024, chegou a ser cotado como vice na chapa de reeleição de Lorenzo Pazolini (Republicanos), mas acabou preterido pela empresária Cris Samorini (PP).
Comitê do Governo do ES se reúne com setores para avaliar impactos do tarifaço dos EUA
O Comitê de Enfrentamento das Consequências do Aumento das Tarifas de Importação (CETAX), do Governo do Espírito Santo, promoveu nesta segunda-feira (28) as primeiras reuniões com setores econômicos diretamente afetados pelas recentes medidas tarifárias impostas pelos Estados Unidos. Os encontros foram realizados no Palácio Fonte Grande, em Vitória, sob a coordenação do vice-governador Ricardo Ferraço, líder do comitê. “Esse tarifaço é absolutamente injusto e confirmamos que o Governo do Estado está ao lado do setor produtivo, dos empreendedores e dos trabalhadores. A possibilidade real de redução de oportunidades no mercado de trabalho nos preocupa e muito. Nesse primeiro momento, vamos diagnosticar o alcance e o impacto dessa medida na economia do Espírito Santo e com foco na manutenção dos empregos e da saúde das empresas exportadoras”, afirmou Ferraço. O vice-governador destacou ainda a importância dos Estados Unidos como principal destino das exportações capixabas. “Cadeias importantes como a do aço, derivados de ferro, celulose, café, pimenta do reino, gengibre, frutas, macadâmia, pescado, rochas naturais e outros estão conosco nessas rodadas de conversas com o comitê. De tudo que exportamos aqui no Espírito Santo, praticamente 30% tem como mercado os Estados Unidos”, explicou. Na parte da manhã, a reunião focou no agronegócio, com a participação de produtores e representantes dos segmentos de café, café solúvel, gengibre, pescados, pimenta-do-reino, macadâmia, celulose, mamão e ovos. Durante o encontro, foram apresentadas vulnerabilidades, iniciativas em andamento e estratégias de enfrentamento, com atenção especial aos pequenos produtores e à economia familiar. Para isso, serão discutidas ações de apoio envolvendo crédito e renegociação de dívidas, em parceria com a Secretaria de Agricultura, Abastecimento, Aquicultura e Pesca (Seag). À tarde, o debate concentrou-se no setor de rochas ornamentais, fortemente impactado pelo tarifaço, já que mais de 65% das exportações capixabas desse segmento têm como destino os Estados Unidos. Municípios como Cachoeiro de Itapemirim, Nova Venécia e Serra são os mais afetados. Thales Machado, presidente do Centro Brasileiro dos Exportadores de Rochas Ornamentais (Centrorochas), relatou a apreensão dos empresários e o desafio de competir com mercados da Itália, China, Índia e Turquia. “Hoje temos cerca de 1.200 contêineres parados que não foram cancelados, mas que estão suspensos à espera de uma definição. Há esperança de ajuste, mas é preciso agir”, afirmou, ressaltando ainda a dificuldade de encontrar mercados alternativos com o mesmo potencial dos Estados Unidos. Mais de 300 empresas capixabas exportam rochas ornamentais para os EUA, e o setor espera a criação de linhas de crédito específicas para exportação, que possam aliviar os efeitos imediatos das novas tarifas. As reuniões do CETAX continuam nos próximos dias com o objetivo de elaborar, em conjunto, planos de ação que considerem as particularidades de cada segmento produtivo, buscando alternativas viáveis diante do novo cenário internacional. “É fundamental que os setores atuem de forma coordenada, com foco em dados objetivos e estratégias de diversificação de mercados. É importante entender a margem real de cada empresa e trabalhar com fatos. O momento pede união e ação concreta”, reforçou o secretário de Estado de Desenvolvimento, Rogério Salume. O comitê é formado por representantes das Secretarias da Fazenda (Sefaz), Casa Civil (SCV), Economia e Planejamento (SEP), Procuradoria-Geral do Estado (PGE), Banco do Estado do Espírito Santo (Banestes) e Banco do Desenvolvimento do Espírito Santo (Bandes), que juntos trabalham para analisar o cenário e desenvolver estratégias eficazes para mitigar os impactos das tarifas impostas. Foto: Governo ES
João Batista Dallapiccola Sampaio – “A criação de um sistema fast track de análise para redução da judicialização da Saúde”
A judicialização da saúde tornou-se, nos últimos anos, uma realidade constante no sistema jurídico e sanitário brasileiro. Milhares de cidadãos, amparados pelo direito constitucional à saúde, recorrem ao Poder Judiciário para garantir acesso a medicamentos, exames, procedimentos e tecnologias que não estão disponíveis no Sistema Único de Saúde (SUS), ou que, embora disponíveis, não são ofertados de forma adequada, tempestiva ou suficiente. Essa crescente demanda judicial impõe enormes desafios à gestão pública, exigindo soluções que melhorem a governança do setor, assegurem maior racionalidade nas decisões administrativas e promovam uma regulação mais ágil e eficiente. Nesse contexto, a criação de um sistema de análise acelerada, ou fast track, surge como uma resposta estratégica e necessária para enfrentar as causas estruturais da judicialização da saúde e mitigar seus impactos negativos. O Fenômeno da Judicialização da Saúde no Brasil A judicialização da saúde decorre, em grande parte, da desconexão entre o avanço das inovações médicas e a capacidade do SUS de incorporar, de forma rápida e organizada, novas tecnologias, medicamentos de alto custo e tratamentos especializados. Muitas vezes, pacientes buscam na Justiça o acesso a produtos ainda não registrados pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), ou ainda não avaliados pela Comissão Nacional de Incorporação de Tecnologias no SUS (CONITEC). Esse cenário gera insegurança jurídica, sobrecarga do Judiciário e impactos econômicos relevantes. Em muitos casos, decisões judiciais determinam o fornecimento de produtos sem respaldo técnico, sem avaliação de custo-benefício ou sem estudos conclusivos de eficácia e segurança, o que pode comprometer não apenas o equilíbrio orçamentário do sistema, mas também a saúde dos próprios pacientes. Além disso, o caráter reativo da judicialização tende a favorecer situações individuais em detrimento da coletividade, criando distorções na política pública de saúde. Diante desse quadro, torna-se imperativo investir em mecanismos que acelerem e qualifiquem a análise regulatória de novos produtos e tecnologias, conferindo maior previsibilidade e racionalidade às decisões administrativas e judiciais. A RDC nº 204/2017 e a Criação de um Procedimento Célere na Anvisa Como parte das estratégias para enfrentar o problema, destaca-se a Resolução da Diretoria Colegiada (RDC) nº 204, de 27 de dezembro de 2017, que instituiu, no âmbito da Anvisa, um procedimento prioritário e simplificado para o registro de medicamentos e produtos para a saúde considerados essenciais. Essa norma permite que determinados produtos, especialmente aqueles voltados ao tratamento de doenças raras, emergências em saúde pública ou necessidades não atendidas pelo mercado, sejam analisados em prazos mais curtos e com menor burocracia, sem prejuízo da qualidade, eficácia e segurança. A RDC 204/2017 foi um marco regulatório importante, ao reconhecer a urgência de determinadas demandas sanitárias e propor uma via técnica para sua resolução. A implementação desse procedimento fast tracktem contribuído significativamente para reduzir a judicialização relacionada a produtos ainda não registrados, já que o tempo de espera para o registro oficial é um dos principais fatores que levam os pacientes à judicialização. Ao acelerar a análise e o registro de novos produtos, o sistema de saúde passa a contar, mais rapidamente, com opções terapêuticas disponíveis, legalmente aprovadas e respaldadas por evidências científicas. O Fast Track como Ferramenta de Qualificação das Decisões Além de reduzir o número de ações judiciais, a criação de um sistema fast track de análise regulatória qualifica o processo decisório, tanto na esfera administrativa quanto judicial. Isso ocorre porque, ao disponibilizar avaliações técnicas tempestivas e completas, os órgãos reguladores fornecem subsídios fundamentais para uma atuação mais informada e segura dos gestores e magistrados. A qualificação da análise das tecnologias em saúde é um elemento central para garantir que decisões envolvendo a incorporação ou o fornecimento de medicamentos e tratamentos sejam baseadas em critérios objetivos, científicos e transparentes. Isso favorece a construção de políticas públicas sustentáveis, equitativas e que respeitam os princípios da universalidade e integralidade do SUS. Além disso, a previsibilidade regulatória promovida pelo procedimento fast track fortalece a relação entre o Estado, a indústria farmacêutica e os usuários do sistema de saúde. Com processos mais claros e céleres, empresas têm maior incentivo para submeter seus produtos à Anvisa, evitando lançamentos informais ou paralelos. Ao mesmo tempo, os gestores públicos podem planejar de forma mais eficaz a incorporação de novas tecnologias, alocando recursos com base em evidências e não em decisões emergenciais. Outro ponto de destaque é que o fast track também serve como instrumento de justiça social. Ao evitar que apenas aqueles que conseguem acessar o Judiciário obtenham determinados tratamentos, o sistema regulatório contribui para o acesso igualitário à saúde, de forma programada e responsável. Isso reduz as desigualdades geradas pela judicialização individual e permite que as políticas públicas sejam construídas com foco na coletividade. Decisões Técnicas, Sustentáveis e Justas Um sistema eficiente de análise acelerada não apenas atende às urgências sanitárias, mas também fortalece a capacidade do Estado em tomar decisões mais justas, técnicas e sustentáveis. Ao considerar critérios como eficácia, segurança, custo-efetividade e impacto orçamentário, o fast track não ignora o contexto econômico, mas o integra de forma responsável na avaliação das necessidades em saúde. Com isso, é possível avançar para um modelo de saúde pública mais equilibrado, em que as inovações são incorporadas com responsabilidade e os direitos dos cidadãos são respeitados sem comprometer a coletividade ou o funcionamento do SUS. A justiça, nesse modelo, não é apenas uma resposta judicial, mas uma construção técnica baseada em evidências, que promove equidade e sustentabilidade. Benefícios do sistema fast track para o cotidiano A criação de um sistema fast track de análise para o registro e incorporação de novas tecnologias em saúde representa uma medida concreta e estratégica para enfrentar o fenômeno da judicialização da saúde no Brasil. A experiência trazida pela RDC nº 204/2017 é um exemplo bem-sucedido de como a celeridade regulatória pode contribuir para a melhoria da gestão em saúde, ao permitir o acesso mais rápido a produtos essenciais, garantir maior segurança jurídica e reduzir a dependência de decisões judiciais. Ao acelerar os processos de avaliação e registro, qualificar as decisões técnicas e promover maior previsibilidade regulatória, o fast track fortalece o sistema de saúde como um todo. Ele permite a construção de políticas mais racionais, equilibradas e voltadas
Vila Velha alerta mais de 6 mil empresas sobre risco de exclusão do Simples Nacional por dívidas
A Secretaria de Finanças de Vila Velha emitiu um alerta a 6.631 micro e pequenas empresas do município que estão em débito com o fisco e correm o risco de serem excluídas do Simples Nacional. O aviso foi publicado no Domicílio Tributário Eletrônico do Simples Nacional (DTE-SN) em 24 de julho e pode ser consultado pelo portal do Simples ou pelo e-CAC da Receita Federal. A secretária de Finanças, Adinalva Prates, destacou que a regularização — por pagamento ou parcelamento — é condição obrigatória para a permanência no regime. Ela alertou que a inadimplência pode causar prejuízos significativos, como a perda dos benefícios fiscais oferecidos pelo sistema simplificado. O processo de quitação dos débitos pode ser feito totalmente online, sem necessidade de comparecer à prefeitura. Informações detalhadas estão disponíveis no site: tributacao.vilavelha.es.gov.br.
Vitória abre inscrições para eleição de conselheiros regionais de segurança urbana
A Prefeitura de Vitória deu início ao processo eleitoral para a escolha dos representantes que vão compor o Conselho Municipal de Segurança Urbana (Comsu) no biênio 2025/2027. Moradores das nove regionais administrativas da capital poderão se candidatar até o dia 30 de setembro. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas presencialmente ou por e-mail. O objetivo da eleição é ampliar a participação popular na construção de políticas públicas voltadas à segurança urbana, aproximando comunidades e poder público. Para concorrer, é necessário ter mais de 18 anos, residir na região onde pretende atuar e apresentar documentos como RG, CPF, comprovante de residência e certidões negativas estaduais e federais. A votação será realizada de forma presencial, entre os dias 3 e 17 de novembro, com data específica para cada regional, sempre das 19h às 20h30. Poderão votar os moradores da respectiva região, com documento oficial com foto e comprovante de residência. O voto é secreto e facultativo. Os candidatos mais votados ocuparão a titularidade, e os segundos colocados serão os suplentes. A apuração será feita logo após o encerramento da votação em cada local, e os resultados serão divulgados no Diário Oficial do Município. Todo o processo será conduzido por uma comissão eleitoral independente, com garantia de transparência e respeito à legislação, incluindo a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD). Dúvidas e outras informações podem ser obtidas pelo e-mail: comsu.vitoria@gmail.com. Foto: PMV
Novidade para a pele: protetores com enzimas que reparam danos solares
Chegou ao mercado brasileiro uma inovação promissora no universo do skincare: os protetores solares com enzimas reparadoras do DNA. Marcas como a Isdin já estão oferecendo fórmulas que vão além da proteção comum — agora, o produto ajuda também a reparar os danos acumulados pela exposição ao sol ao longo dos anos. Segundo a médica Renata Melo, essa nova geração de protetores representa um grande avanço no cuidado diário com a pele. “Sabemos que o filtro solar tradicional protege contra os danos futuros, mas não corrige o que já foi feito. Esses novos protetores com enzimas atuam exatamente aí: ajudam a reparar mutações no DNA celular provocadas pelo sol, reduzindo o risco de câncer de pele e o envelhecimento precoce”, explica. Essas enzimas, como a fotoliase, são ativadas pela luz visível e trabalham durante a exposição solar, promovendo uma espécie de “faxina celular” nos danos causados à pele. Mas atenção: não é por isso que está liberado abusar do sol. “Ele é um ótimo reforço, mas o básico continua valendo: reaplicar o protetor a cada duas ou três horas, usar chapéu, óculos escuros, evitar exposição solar nos horários de pico e manter a pele hidratada são hábitos que fazem toda a diferença”, orienta Renata. Mais tecnologia, mais proteção — mas com responsabilidade. 🌤️✨
IEL-ES oferece 19 vagas de estágio para estudantes de nível técnico e superior no ES
Oportunidades estão distribuídas em cinco cidades capixabas e contemplam áreas como Administração, Engenharias, Comunicação, Psicologia, Arquitetura e mais O Instituto Euvaldo Lodi do Espírito Santo (IEL-ES) está com 19 vagas de estágio abertas para estudantes de cursos superiores e técnicos. As oportunidades foram divulgadas nesta sexta-feira (25) e estão distribuídas entre os municípios de Vitória, Vila Velha, Serra, Cariacica e Cachoeiro de Itapemirim, contemplando empresas de diferentes setores. Das vagas disponíveis, 16 são destinadas a alunos do ensino superior, com destaque para áreas como Administração, Ciências Contábeis, Engenharias (Produção, Civil, Mecânica, Elétrica e de Minas), Psicologia, Arquitetura e Urbanismo, Comunicação Social, Marketing, Fonoaudiologia e Design Gráfico. Uma das oportunidades em destaque é o processo seletivo da Biancogres, na Serra, com vagas voltadas para estudantes das áreas de Administração, Ciências Contábeis e Engenharias. A empresa oferece bolsa de R$ 1.500, além de benefícios como vale-transporte, plano de saúde e alimentação. Já para os cursos técnicos, há três vagas disponíveis nas áreas de Administração, Logística, Planejamento, Portos e Segurança do Trabalho. Como se candidatar Os interessados devem se cadastrar e acompanhar o processo seletivo no site carreiras.iel.org.br/ES, onde também estão disponíveis os detalhes e requisitos de cada vaga. Além de bolsa auxílio, as vagas incluem benefícios como vale-transporte, alimentação, plano de saúde e outros auxílios, a depender da empresa contratante. Destaques da semana – Estágios IEL-ES Confira as melhores oportunidades de estágio disponíveis no Espírito Santo, com bolsas atrativas e benefícios oferecidos pelas empresas: 📌 Biancogres – Serra Estudantes de Administração, Ciências Contábeis ou Engenharias (Produção, Civil, Mecânica) podem concorrer a vagas com bolsa de R$ 1.500. A empresa ainda oferece vale-transporte, alimentação, lanche e plano de saúde. A carga horária é das 8h às 15h. 📌 Findes – Vitória Duas oportunidades em destaque: uma para estudantes de Arquitetura e outra para quem está cursando Engenharias Elétrica, Mecânica ou Civil. A bolsa é de R$ 1.320, com benefícios como alimentação e vale-transporte. Horário: das 11h às 17h. 📌 IEL – Vitória Vaga para Administração ou Ciências Contábeis com bolsa de R$ 1.320, além de alimentação e vale-transporte. O estágio é das 8h às 15h30. 📌 SESI – Grande Vitória Estágio voltado para alunos de Pedagogia ou Psicologia, com bolsa de R$ 1.100, alimentação e vale-transporte. Vagas disponíveis para turnos da manhã ou tarde. 📌 Gerdau – Serra Oportunidade para estudantes de cursos técnicos em Logística, Planejamento ou Portos. A bolsa é de R$ 1.170 e inclui assistência médica, odontológica, alimentação no local e transporte. Carga horária: das 8h às 14h. 📌 Espaço Acolher – Vitória Estágio para estudantes de Fonoaudiologia. Bolsa de R$ 1.000 (4h) ou R$ 1.200 (5h), além de vale-transporte. Turnos disponíveis pela manhã ou à tarde. 📲 Interessados devem se cadastrar pelo site: carreiras.iel.org.br/ES
Falar faz bem: estudo mostra que mulheres que se expressam mais vivem mais
Pesquisa científica aponta que reprimir emoções pode aumentar risco cardiovascular. Especialista alerta: o silêncio imposto às mulheres tem preço alto para a saúde Durante séculos, o discurso feminino foi silenciado por padrões sociais que rotularam como “drama”, “exagero” ou “sensibilidade demais” o simples ato de dizer o que se pensa e sente. Agora, um novo estudo científico joga luz sobre os efeitos desse silêncio forçado — e revela que ele pode ser perigoso para a saúde. A pesquisa, publicada no periódico científico Journal of Behavioral Medicine, analisou 290 mulheres entre 40 e 60 anos e descobriu que aquelas que costumam reprimir emoções para evitar conflitos nos relacionamentos apresentaram maior espessura da artéria carótida — um importante marcador de risco cardiovascular. O dado se manteve relevante mesmo após o controle de variáveis como depressão, alimentação e prática de exercícios físicos. O comportamento é conhecido como self-silencing, termo que se refere ao ato de silenciar a si mesma para manter a paz ou agradar o outro. Segundo a psicóloga clínica Mariana Weigert de Azevedo, esse padrão é mais comum do que se imagina. “Muitas mulheres foram ensinadas a não incomodar, a evitar confrontos. Mas esse silêncio, imposto e repetido, cobra seu preço”, afirma. Mariana explica que expressar emoções é uma forma legítima de autocuidado e proteção: “Quando uma mulher se escuta e fala sobre o que sente, ela não está sendo difícil — está sendo inteira. E está cuidando da própria saúde emocional e física”. A pesquisa reforça um recado importante: falar não é apenas um direito — pode ser também um fator de longevidade. Em tempos de empoderamento e bem-estar, vale repetir sem medo: quem fala demais, vive mais. 📌 Leia o estudo completo (em inglês): Journal of Behavioral Medicine