A tecnologia pode ser uma aliada no treino; conheça os tecidos que ajudam a manter conforto e leveza mesmo nos dias mais quentes O verão chegou trazendo altas temperaturas e dias ensolarados, cenário que convida à prática de atividades físicas ao ar livre, mas que também impõe desafios ao corpo. O calor intenso aumenta a transpiração, provoca desconforto térmico e pode comprometer o desempenho durante o exercício. Para treinar com mais segurança e bem-estar, hidratação é fundamental — mas a escolha do tecido das roupas também faz toda a diferença. Tecnologias têxteis desenvolvidas especialmente para a prática esportiva ajudam a regular a temperatura corporal, facilitam a evaporação do suor e protegem a pele contra os efeitos do sol. Confira cinco opções de tecidos ideais para quem não abre mão do treino no verão. UV Tech As roupas com tecnologia UV Tech funcionam como uma barreira de proteção contra os raios solares, com fator de proteção equivalente a FPS 50+. Esse tipo de tecido reduz os riscos da exposição prolongada ao sol e é indicado para atividades ao ar livre, como corridas, caminhadas e esportes de praia, oferecendo mais segurança durante o exercício. Thermodry Produzido em tecido 100% poliamida, o Thermodry se destaca pela capacidade de absorver rapidamente o suor e transportá-lo para a superfície externa da peça, facilitando a evaporação e a secagem rápida. A tecnologia garante sensação de frescor e conforto, sendo ideal para práticas como musculação, corrida e ciclismo. Outlast Com microcápsulas inteligentes em sua composição, o tecido Outlast é capaz de absorver, armazenar e liberar calor conforme a necessidade do corpo, ajudando a manter a temperatura estável mesmo em ambientes com variações térmicas. Além disso, oferece proteção solar FPU 50+, sendo uma escolha estratégica tanto para atividades internas quanto para treinos ao ar livre. Seamless As peças Seamless, ou sem costura, reduzem o atrito com a pele e ajudam a prevenir irritações, especialmente em treinos longos ou de alta intensidade. Com melhor ajuste anatômico e ventilação, esse tipo de tecido favorece a liberdade de movimento e contribui para uma evaporação mais eficiente do suor. Mesh Leve e vazado, o mesh é amplamente utilizado em painéis localizados em áreas de maior transpiração, como costas e laterais das roupas. O tecido favorece a circulação de ar e melhora a respirabilidade da peça, auxiliando no controle térmico durante o treino nos dias mais quentes. Muito mais que estética Para Renata França, proprietária da Track&Field Vitória, a moda fitness vai além do visual. “A moda esportiva se reinventa constantemente por meio de tecnologias que promovem proteção e bem-estar, permitindo que atletas, corredores ou pessoas que buscam manter um estilo de vida ativo possam se vestir de forma confortável, especialmente no verão”, afirma. Segundo ela, a Track&Field aposta em tecidos inteligentes para enfrentar as altas temperaturas do verão brasileiro. “Com roupas e acessórios leves, versáteis e funcionais, cada peça é desenvolvida para oferecer liberdade de movimento, conforto e estilo, seja durante o treino, em atividades ao ar livre ou no dia a dia”, acrescenta. A combinação entre inovação, funcionalidade e design reforça que, no verão, vestir tecnologia também é uma forma de cuidar do corpo.
Festa da Penha 2026: hino à Nossa Senhora completa 68 anos; conheça a letra
Mais do que um canto religioso, o Hino à Nossa Senhora da Penha é um símbolo afetivo que atravessa gerações e ajuda a contar a história da fé do povo capixaba. Composto em 1958, o hino nasceu do mesmo sentimento que, há séculos, move milhares de fiéis a subir os 154 metros de altitude do Convento da Penha: o desejo profundo de louvar a Mãe das Alegrias. Ao longo do tempo, o Convento da Penha ultrapassou os limites da devoção individual e se consolidou como um dos maiores ícones da identidade do Espírito Santo. A Festa da Penha, considerada a terceira maior celebração mariana do Brasil e dedicada à padroeira do estado, reforça essa dimensão coletiva da fé, reunindo milhões de romeiros que expressam sua devoção por meio de missas, romarias, cânticos e gestos de agradecimento. Foi nesse contexto de fé viva e memória coletiva que, em 1958 — ano em que se celebravam os 400 anos da chegada de Frei Pedro Palácios ao Espírito Santo, marco fundamental da história religiosa capixaba —, o então guardião do Convento da Penha, Frei Alfredo W. Setaro, compôs o hino, com a colaboração do padre João Lírio Tagliarico. A composição surgiu como forma de preservar essa memória e intensificar o espírito de júbilo da festa, celebrada de maneira ininterrupta há mais de quatro séculos. Nas nove estrofes, Frei Alfredo traduziu a experiência do povo peregrino: a devoção cultivada ao longo dos anos, a confiança na intercessão de Maria, o carinho filial, o pedido de alívio das dores, o clamor por mais sacerdotes e, por fim, a esperança da eternidade junto à Mãe do Salvador. Para o guardião e reitor do Convento da Penha, Frei Gabriel Dellandrea, o hino permanece atual porque reflete a alma dos fiéis. “O Hino à Nossa Senhora da Penha não é apenas uma música; é uma oração cantada que atravessa gerações. Cada verso carrega a história, a fé e a esperança de um povo que encontra em Maria um refúgio e uma força para seguir. Cantar esse hino é reafirmar nossa confiança na intercessão da Mãe das Alegrias”, afirma. Letra do Hino à Nossa Senhora da Penha Virgem da Penha, minha alegria, Senhora nossa, Ave Maria! Refrão: Ave, Ave, Ave Maria! Deste teu trono tu irradias, paz e esperança, Ave Maria! És meu refúgio, seguro guia, nas tentações, Ave Maria! A dor que oprime tu alivias; dá-me saúde, Ave Maria! Amar-te quero todos os dias, minha doçura, Ave Maria! Mais sacerdotes. Oh! Mãe envia! Sábios e santos, Ave Maria! Nossas famílias protege e guia; és meu amparo, Ave Maria! Virgem da Penha, tão doce e pia, és padroeira, Ave Maria! Contigo espero estar um dia, na eternidade, Ave Maria! Festa da Penha 2026 A Festa da Penha 2026 será realizada de 5 a 13 de abril, com nove dias de oração, devoção, emoção, pedidos e agradecimentos, culminando no tradicional Dia da Padroeira do Espírito Santo. Considerada a terceira maior celebração mariana do país, a festa contará com mais de 40 missas e 14 romarias, expressando a forte dimensão peregrina da devoção capixaba. Neste ano, o tema será “Fazei de nós instrumentos da paz”, inspirado na espiritualidade franciscana e no legado de São Francisco de Assis, cuja Páscoa completa 800 anos. A proposta convida os fiéis a assumirem uma postura ativa de reconciliação, diálogo e serviço, reforçando o papel da fé como caminho de encontro e construção da paz. Programação oficial – Festa da Penha 2026 04 de abril (sábado) 9h – Instalação do Terço Gigante no Campinho do Convento da Penha 05 de abril (domingo) – 1º Dia do Oitavário | Domingo de Páscoa Tema: Onde houver desespero, que eu leve a esperança 5h e 7h – Missas na Capela do Convento 7h30 – Corrida da Penha – Início na Praça do Ciclista x Parque da Prainha 9h e 11h – Missas no Campinho do Convento 14h – Acolhida com os frades franciscanos e oração da Coroa Franciscana das Sete Alegrias de Nossa Senhora – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 15h – Devocional – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 16h – Missa de abertura da Festa da Penha – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) Área pastoral: Vila Velha 17h – Romaria dos Cavaleiros – Concentração na Av. Carlos Lindemberg (viaduto Alfredo Capolilo) 18h – Saída em direção ao Parque da Prainha – Realização: Comitiva Pai & Filho 19h – Acendimento das imagens iluminadas 06 de abril (segunda-feira) – 2º Dia do Oitavário Tema: Onde houver tristeza, que eu leve a alegria 9h – Penha Peregrina: “Com a Virgem da Penha, junto aos irmãos que vivem em situação de rua” – Paróquia Bom Pastor, Campo Grande (Cariacica) 7h, 9h e 11h – Missas na Capela do Convento 14h – Acolhida e oração da Coroa Franciscana – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 15h – Devocional – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 16h – Missa do 2º dia do Oitavário – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) Área pastoral: Serrana 07 de abril (terça-feira) – 3º Dia do Oitavário Tema: Onde houver dúvida, que eu leve a fé 9h – Penha Peregrina: “Com a Virgem da Penha, junto aos irmãos que vivem em áreas predominantemente rurais” – Paróquia Nossa Senhora da Conceição, Alfredo Chaves 7h, 9h e 11h – Missas na Capela do Convento 14h – Acolhida e oração da Coroa Franciscana – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 15h – Devocional – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) 16h – Missa do 3º dia do Oitavário – Campinho do Convento (transmissão ao vivo) Área pastoral: Cariacica/Viana 19h – Toda Terça Tem Terço – Campinho do Convento da Penha 08 de abril (quarta-feira) – 4º Dia do Oitavário Tema: Onde houver erro, que eu leve a verdade 11h30 – Penha Peregrina: “Com a Virgem da Penha, junto aos irmãos que cuidam da ordem social e da paz” – Capelania Militar (PM – Quartel) 12h – Missa 7h, 9h e 11h – Missas na Capela do Convento
Mais Astral comemora 25 anos com gravação de audiovisual em Vila Velha
O grupo capixaba Mais Astral, referência do pagode praiano no Espírito Santo, comemora 25 anos de carreira com a gravação de um audiovisual especial no próximo dia 31 de janeiro, no Delírio Tropical, na Praia de Itapuã, em Vila Velha. O projeto marca o reencontro dos integrantes e celebra a trajetória da banda, que se tornou um dos nomes mais populares do gênero no estado. Atualmente formado por Brunão Fernandes (voz), Christian Anderson (banjo), Jean Buquer (pandeiro), Thiago Nideck (cavaco) e Juninho Mariquito (reco), o Mais Astral ganhou projeção nacional em 2004 com a música “Loirinha do Pagode”, escolhida como tema da modelo argentina Antonela no Big Brother Brasil 4. A faixa integrou o álbum “Mais Astral ao Vivo”, gravado na antiga boate Blow-Up, na Praia da Costa, espaço que teve papel decisivo na consolidação da banda. Ao longo da carreira, o grupo lançou os álbuns “O Gosto da Felicidade” (2006), produzido por Torcuato Mariano, e “No Quintal da Gente” (2010), trabalho que levou o Mais Astral ao quadro Garagem do Faustão, no Domingão do Faustão. Na atração, a banda venceu três duelos com a música “Mulher Radar”. Em 2014, lançou “Moqueca Musical”, projeto com participações de músicos capixabas e releituras que ampliaram o repertório sem perder a identidade do pagode. Ao lado de grandes nomes do samba e pagode O Mais Astral também marcou presença em grandes palcos e eventos, como a Festa da Penha, o aniversário de Vitória e festivais de música, além de dividir o palco com artistas consagrados do samba e do pagode, como Exaltasamba, Fundo de Quintal, Alcione e Jorge Aragão. A partir de 2015, os integrantes passaram a se dedicar a projetos paralelos, o que reduziu a agenda de shows do grupo. Ainda assim, o vocalista Bruno Fernandes destaca que o Mais Astral segue ativo e preparado para apresentações pontuais, com a possibilidade de retomar o ritmo original. “Como diz o clássico de Arlindo Cruz, Luiz Carlos da Vila e Sombrinha, o show tem que continuar”, afirma. SERVIÇO Mais Astral – 25 anos | Gravação de Audiovisual Data: 31 de janeiro (sábado) Local: Delírio Tropical – Praia de Itapuã, Vila Velha Horário: 18h Entrada: gratuita
Corrida CRECI/ES reúne esporte, integração e mercado imobiliário em Vitória
A Praia de Camburi, em Vitória, será palco, no próximo domingo (25), da Corrida CRECI/ES 2026. O evento, com largada prevista para as 6h30, é promovido pelo Conselho Regional de Corretores de Imóveis da 13ª Região (CRECI/ES), em parceria com a empresa Resultado Final, e integra o calendário institucional da autarquia. A programação contempla diferentes modalidades, incluindo corridas de 5 km e 10 km, caminhada de 3 km e a Corridinha Kids, permitindo a participação de públicos diversos e de diferentes faixas etárias. A estrutura contará com sinalização ao longo do percurso, equipe técnica especializada, pontos de hidratação, atendimento médico e apoio operacional durante toda a realização da prova. De acordo com a comissão organizadora, a iniciativa busca fortalecer a aproximação entre o mercado imobiliário e a sociedade por meio do esporte. “A corrida integra o calendário institucional do Conselho e reforça a importância de ações que promovem convivência, saúde e participação coletiva, aproximando o corretor de imóveis da comunidade”, informa a organização. Inscrições, categorias e premiação As inscrições são individuais e foram prorrogadas até o dia 19 de janeiro, às 23h59. Os interessados podem se inscrever pelo site www.corridacreci.com.br ou presencialmente nas lojas Move On Esporte. Atletas com 60 anos ou mais e Pessoas com Deficiência (PCD) têm direito a desconto, mediante comprovação. As inscrições da categoria PCD devem ser realizadas via WhatsApp, pelo número (31) 9 8478-0120. Todos os participantes que concluírem seus percursos receberão medalha finisher. As provas de 5 km e 10 km terão premiação em troféus para os três primeiros colocados nas categorias Geral, PCD, Associado CRECI/ES e por faixa etária, conforme regulamento. As modalidades caminhada e corrida kids não possuem caráter competitivo nem premiação. A entrega dos kits ocorrerá nos dias 23 e 24 de janeiro, nas lojas Move On do Shopping Praia da Costa. Não haverá retirada de kits no dia da prova. A corrida seguirá as regras oficiais da modalidade e terá duração máxima de duas horas. Mais informações estão disponíveis em www.corridacreci.com.br e www.crecies.gov.br. SERVIÇO – CORRIDA CRECI/ES 2026 • Data: 25 de janeiro de 2026 • Local: Praia de Camburi – Vitória (ES) • Largada: 6h30 • Modalidades: Corrida 5 km | Corrida 10 km | Caminhada 3 km | Corrida Kids • Realização: CRECI/ES • Organização técnica: Resultado Final • Inscrições até 19 de janeiro: https://keepsporting.com/cr/67c6371c11ba818c02a47c71/corrida-CRECI/ES-2026
Alta de 36% nas exportações impulsiona comércio exterior do Espírito Santo
Resultado de dezembro foi puxado pela recuperação das vendas de minério de ferro e pelo desempenho de Aracruz, Serra e Anchieta As exportações do Espírito Santo cresceram 36% em dezembro e impulsionaram o desempenho do comércio exterior capixaba no fechamento do último ano. A corrente de comércio do estado somou US$ 2,36 bilhões (R$ 12,7 bilhões) no mês, sendo US$ 1,06 bilhão em exportações e US$ 1,3 bilhão em importações. O resultado representou alta de 22,5% em relação a novembro e de 26% na comparação com dezembro de 2024, refletindo a retomada das vendas externas e o fortalecimento das relações comerciais internacionais. Os dados são do Connect Fecomércio-ES, em parceria com o Sindicato do Comércio de Exportação e Importação do Espírito Santo (Sindiex), com base nas informações do Comex Stat, sistema oficial de estatísticas do comércio exterior brasileiro. De acordo com o coordenador do Observatório do Comércio do Connect Fecomércio-ES, André Spalenza, os números indicam uma recuperação relevante do comércio exterior capixaba, com destaque para produtos estratégicos da pauta exportadora. “É um resultado importante que demonstra a capacidade de reação das exportações ao longo do segundo semestre”, avaliou. O minério de ferro e seus concentrados permaneceram como o principal produto exportado em dezembro, totalizando US$ 303 milhões, um crescimento de 21,7% em relação ao mesmo período de 2024. O item respondeu por 28,6% das exportações do estado no mês, reforçando sua relevância para a economia capixaba. Na sequência, destacaram-se os produtos semiacabados, lingotes e outras formas primárias de ferro ou aço, que representaram 15,3% da pauta (US$ 162 milhões); o café não torrado, com 12,9% (US$ 136 milhões); bombas, compressores, ventiladores e outros equipamentos mecânicos, com 8,7% (US$ 91,8 milhões); e a celulose, que somou US$ 78,5 milhões em exportações. Entre os municípios, Aracruz, Serra e Anchieta lideraram as exportações do Espírito Santo em dezembro. Juntas, as três cidades responderam por US$ 678 milhões, o equivalente a 59,6% do total exportado pelo estado. Aracruz ocupou a primeira posição, com US$ 231 milhões (20,3%), seguida pela Serra, com US$ 226 milhões (19,9%), e Anchieta, com US$ 220 milhões (19,4%). Exportações alcançam US$ 10,4 bilhões em 2025 O Espírito Santo encerrou 2025 com US$ 10,4 bilhões em exportações, mantendo posição de destaque no cenário regional e nacional. O estado respondeu por 6% das exportações da Região Sudeste e por 3,9% da corrente de comércio brasileira. Segundo André Spalenza, o desempenho ao longo do ano foi equilibrado em termos de volume movimentado, consolidando o Espírito Santo como um importante hub logístico e comercial do país, com forte integração às cadeias globais de comércio. Em relação aos destinos das exportações em 2025, os Estados Unidos se consolidaram como o principal mercado, absorvendo 27% das vendas externas capixabas. Na sequência aparecem Singapura (8%), China (6%), Coreia do Sul (5%), Egito (4%) e Argentina (4%). A categoria “Outros”, com 46%, indica a ampla diversificação da demanda internacional pelos produtos do estado. A pesquisa completa, com dados detalhados, está disponível no portal do comércio exterior do Espírito Santo. Sobre o Sistema Fecomércio-ES A Fecomércio-ES integra a Confederação Nacional do Comércio (CNC) e representa 405.455 empresas, responsáveis por 58% do ICMS arrecadado no Espírito Santo e pelo emprego de 652 mil pessoas. Com mais de 30 unidades, ações itinerantes e presença em todos os municípios capixabas, de forma física ou on-line, o Sistema Fecomércio-ES atua em todo o estado. A entidade representa 24 sindicatos empresariais e tem como missão contribuir para o desenvolvimento social e econômico capixaba. O projeto Connect é uma parceria entre Fecomércio-ES e Faesa, com apoio do Senac-ES, Secti-ES, Fapes e Mobilização Capixaba pela Inovação (MCI).
Cursos de Medicina do ES têm desempenho positivo no Enamed e ficam fora de sanções do MEC
Os cursos de Medicina do Espírito Santo avaliados na primeira edição do Exame Nacional de Avaliação da Formação Médica (Enamed), realizada em 2025, apresentaram desempenho satisfatório e ficaram fora da lista de instituições que sofrerão sanções por parte do Ministério da Educação (MEC). Nenhuma faculdade capixaba obteve conceitos 1 ou 2, considerados insatisfatórios pelo exame. Entre as instituições do Estado, a Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes) alcançou o conceito máximo, nota 5, figurando entre os cursos com melhor desempenho do país. Com conceito 4, classificação considerada boa pelo MEC, aparecem a Escola Superior de Ciências da Santa Casa de Misericórdia de Vitória (Emescam), a Universidade Vila Velha (UVV) e o Centro Universitário do Espírito Santo (Unesc), de Colatina. Outras duas instituições capixabas avaliadas ficaram com conceito 3, dentro do patamar considerado regular: a Multivix e a Faculdade Brasileira de Cachoeiro. Apesar de não atingirem as faixas mais altas da avaliação, os cursos seguem aptos a manter suas atividades sem restrições, diferentemente das instituições com conceitos inferiores. O Enamed avaliou, ao todo, 351 cursos de Medicina em todo o Brasil. Desse total, 243 cursos foram bem avaliados, com desempenho que garantiu proficiência a, pelo menos, 60% dos estudantes concluintes. Outros 107 cursos ficaram nas faixas 1 e 2, consideradas insatisfatórias, e um curso não foi avaliado devido ao baixo número de concluintes inscritos. De acordo com o Ministério da Educação, participaram do exame 89.024 estudantes e profissionais de Medicina. Entre eles, 39.258 eram concluintes da graduação. A maior parte dos avaliados — mais de 28 mil — é oriunda de instituições privadas, com e sem fins lucrativos, enquanto pouco mais de 9 mil estudantes pertencem a instituições públicas federais, estaduais e municipais. Os melhores desempenhos médios foram registrados entre estudantes de instituições públicas. Os concluintes de universidades federais alcançaram média de 83,1% de proficiência, enquanto os estudantes de instituições estaduais obtiveram média de 86,6%. Já os piores resultados foram observados na rede municipal, com média de 49,7%, e entre instituições privadas com fins lucrativos, que atingiram média de 57,2%, ambas consideradas insuficientes pelo exame. Segundo o ministro da Educação, Camilo Santana, os dados reforçam a necessidade de monitoramento contínuo da qualidade dos cursos. Ele destacou que instituições públicas federais, estaduais e privadas sem fins lucrativos apresentaram desempenho positivo, enquanto o foco das ações corretivas estará voltado às redes municipal e privada com fins lucrativos. A partir da divulgação dos resultados, o MEC dará início a processos administrativos de supervisão para os cursos vinculados ao Sistema Federal de Ensino que apresentaram desempenho médio inferior a 60%. Das 304 instituições sob regulação federal, 99 ficaram nas faixas 1 e 2. As medidas cautelares previstas incluem desde a proibição de ampliação de vagas, redução da oferta, suspensão do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies) até a suspensão do ingresso de novos estudantes. Criado em abril de 2025, o Enamed é uma adaptação do Enade voltada exclusivamente para estudantes concluintes de Medicina. O exame é obrigatório e seus resultados também podem ser utilizados como critério de acesso aos programas de residência médica unificados pelo Ministério da Educação, organizados pela Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), por meio do Exame Nacional de Residência (Enare).