Pesquisa da ANBIMA mostra também que 65% não conhecem ou utilizam produtos de investimento O planejamento financeiro para a aposentadoria e para uma vida mais longa ainda é um desafio para muitos brasileiros. Segundo o Raio X do Investidor Brasileiro, pesquisa da ANBIMA em parceria com o Datafolha, 62% dos brasileiros mais velhos afirmam que não guardam dinheiro. O levantamento também indica que 65% dos chamados Boomers — pessoas nascidas entre 1946 e 1964 — não conhecem ou não utilizam produtos de investimento. Os dados reforçam a importância da educação financeira também para quem está perto de se aposentar ou já vive essa fase. Para Cecília Perini, sócia e líder da XP no Espírito Santo, é importante tratar do planejamento financeiro em diferentes etapas da vida. “Os dados mostram que existe uma parcela importante da população mais velha que ainda não teve contato com produtos de investimento ou não conseguiu desenvolver o hábito de guardar dinheiro. Isso reforça a importância de falar sobre educação financeira também nessa etapa da vida”, afirma. A organização, segundo a especialista, pode começar com medidas simples, como acompanhar o orçamento e identificar as despesas. “O primeiro passo é organizar o orçamento, entender as despesas e identificar quanto é possível direcionar para uma reserva ou investimento. Mesmo para quem já está aposentado, ainda existem decisões financeiras importantes que podem contribuir para uma maior organização e segurança ao longo dos anos”, explica. Cecília também recomenda considerar a longevidade ao planejar o uso do patrimônio. “A longevidade exige que as pessoas pensem não apenas em quanto têm acumulado, mas em como esse patrimônio será utilizado ao longo do tempo. É preciso considerar renda, gastos, saúde, imprevistos e também a possibilidade de viver muitos anos após a aposentadoria”, afirma. Entre as possibilidades de planejamento de longo prazo estão produtos de previdência privada, como PGBL e VGBL, que podem complementar a previdência pública. A escolha depende de fatores como renda, objetivos, perfil do investidor e estratégia sucessória. O tema também pode ser discutido em família. “O planejamento financeiro não precisa ser uma decisão individual. Conversar sobre aposentadoria, patrimônio, gastos e sucessão pode ajudar a família a tomar decisões mais organizadas e evitar que situações inesperadas comprometam o patrimônio construído ao longo da vida”, destaca a especialista. O Dia do Idoso, celebrado em 1º de outubro, é uma oportunidade para ampliar a conversa sobre a relação entre longevidade e organização financeira. Para quem já está na terceira idade, avaliar o patrimônio e as fontes de renda disponíveis pode ajudar a tomar decisões mais adequadas às necessidades de cada fase da vida. Seis orientações para o planejamento financeiro Organize o orçamento: acompanhe as despesas e identifique quanto pode ser destinado à reserva financeira ou aos investimentos. Monte uma reserva de emergência: ela pode ajudar a enfrentar imprevistos sem recorrer a dívidas. Mantenha a disciplina: construir patrimônio exige constância e uma estratégia compatível com os objetivos de cada pessoa. Comece a planejar cedo: investir por mais tempo, mesmo com valores menores, permite aproveitar os juros compostos. Diversifique: distribuir os recursos entre diferentes tipos de investimento pode reduzir a concentração de riscos. Inclua a aposentadoria no planejamento: avaliar fontes de renda complementares à previdência pública pode fazer parte da estratégia para o longo prazo. Sobre a XP: Criada em 2001, a XP atua nos segmentos de investimentos, crédito, seguros e serviços bancários. Segundo a empresa, seu trabalho inclui iniciativas de educação financeira e planejamento para investidores.
Cardiologista aponta hábitos que aceleram envelhecimento do sistema cardiovascular
Sedentarismo, sono ruim, estresse crônico, alimentação rica em ultraprocessados e isolamento social estão entre os fatores que sobrecarregam o coração e afetam a saúde ao longo dos anos Cansaço frequente, pouca disposição para caminhar, noites mal dormidas, ganho de peso e alterações de humor podem ter diferentes causas. Mas, quando persistem, são sinais de que a saúde merece atenção. No Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, o cardiologista da MedSênior Augusto Neno chama a atenção para hábitos cotidianos que podem sobrecarregar o sistema cardiovascular e comprometer a qualidade de vida. “Coração e envelhecimento caminham juntos. Quando descuidamos do coração, antecipamos problemas típicos da idade, como perda de mobilidade, piora da memória, visão e audição comprometidas”, explica o médico. Segundo Neno, os cuidados cardiovasculares também beneficiam outras partes do organismo. “Um coração saudável depende de vasos sanguíneos saudáveis. São esses vasos que levam oxigênio e nutrientes para todas as células. Quando a circulação é prejudicada, todo o corpo sente”, acrescenta. O especialista destaca que alimentação equilibrada, atividade física regular, controle do peso, da pressão arterial, da glicose e do colesterol, além de não fumar e dormir bem, ajudam a proteger a saúde. “Quando melhoramos a saúde cardiovascular, protegemos os vasos sanguíneos do cérebro, dos olhos, dos ouvidos, dos rins, das pernas. O impacto é global: da cabeça à ponta dos pés, o corpo envelhece de forma mais lenta e com mais qualidade”, reforça. Cinco hábitos que podem prejudicar o coração 1. Sedentarismo Passar longos períodos sentado e praticar pouca atividade física prejudica a circulação e a eficiência do sistema cardiovascular. A falta de movimento também favorece o ganho de peso, pode piorar a resistência à insulina e está associada a fatores como pressão alta. Com o tempo, pode contribuir para a perda de massa muscular e força, dificultando a mobilidade e tarefas do dia a dia. 2. Sono irregular ou insuficiente Dormir pouco ou ter noites de má qualidade pode afetar a pressão arterial, os processos inflamatórios e hormônios ligados ao apetite e ao estresse. Quando o problema persiste, também pode contribuir para ganho de peso e aumentar o risco de alterações cardiovasculares. A falta de sono reparador ainda prejudica memória, atenção, humor e imunidade. 3. Estresse crônico Preocupações constantes, sobrecarga emocional e dificuldade para relaxar podem manter o organismo em estado de alerta. O estresse prolongado pode afetar a pressão arterial, o sono e o controle de doenças como o diabetes. Também pode favorecer hábitos prejudiciais à saúde, como comer em excesso, fumar ou aumentar o consumo de álcool. 4. Alimentação rica em ultraprocessados Produtos com excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas podem contribuir para alterações no colesterol, nos triglicerídeos e na pressão arterial. Ao longo do tempo, esse padrão alimentar está associado a maior risco de doenças cardiovasculares. Em contrapartida, uma alimentação baseada em frutas, verduras, legumes, grãos integrais, azeite e peixes pode ajudar a proteger a saúde. 5. Isolamento social e solidão A falta de convívio e de vínculos pode afetar a saúde mental e dificultar os cuidados com doenças crônicas. Pessoas isoladas também podem se movimentar menos, dormir mal e adotar uma alimentação menos equilibrada. Para os idosos, a convivência com familiares e a participação em grupos, igrejas, clubes e atividades coletivas podem contribuir para o bem-estar e a manutenção da autonomia.
Saiba quais são os cuidados simples que ajudam a proteger a saúde do coração
No Dia Mundial do Coração, cardiologista alerta para a importância da prevenção e de hábitos que reduzem os riscos de doenças cardiovasculares Cuidar do coração não deve ser uma preocupação apenas quando algum sintoma aparece. A prevenção, o acompanhamento médico e a adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida são medidas importantes para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Neste 29 de setembro, Dia Mundial do Coração, o alerta é para a necessidade de incluir a saúde cardiovascular na rotina. Entre os principais cuidados está a prática regular de atividade física. Caminhadas, corridas, bicicleta, natação e outros exercícios ajudam no controle da pressão arterial, do colesterol, do peso e da glicemia, fatores diretamente relacionados à saúde do coração. A recomendação, no entanto, é respeitar as condições e limitações de cada pessoa e buscar orientação profissional quando necessário. A alimentação também tem papel importante. Reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, excesso de sal, açúcar e gorduras saturadas e priorizar frutas, verduras, legumes, grãos e outros alimentos in natura contribui para o controle dos principais fatores de risco cardiovascular. Outro ponto de atenção é o acompanhamento de condições como hipertensão, diabetes e colesterol elevado. Muitas vezes silenciosas, elas podem permanecer por anos sem provocar sintomas e, quando não controladas, aumentar o risco de infarto e acidente vascular cerebral. “O coração sofre as consequências de diversos fatores que se acumulam ao longo dos anos. Por isso, não devemos esperar aparecer algum sintoma para começar a cuidar. Alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado, controle do estresse, acompanhamento médico e atenção aos fatores de risco fazem parte de uma estratégia de prevenção”, afirma o cardiologista Jerônimo Vervloet. O sono e a saúde emocional também merecem atenção. Noites mal dormidas e períodos prolongados de estresse podem interferir na pressão arterial, no metabolismo e em outros aspectos relacionados à saúde cardiovascular. Criar uma rotina de descanso e encontrar formas saudáveis de lidar com situações de tensão são atitudes que também fazem parte do cuidado. Além dos hábitos cotidianos, manter consultas e exames em dia permite identificar alterações antes que elas evoluam. Histórico familiar de doenças cardiovasculares, idade, tabagismo, sedentarismo, obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol elevado são alguns dos fatores que devem ser considerados na avaliação individual. “Prevenção não significa apenas fazer exames. Significa conhecer os próprios fatores de risco e agir sobre aquilo que pode ser modificado. Quanto mais cedo esses cuidados entram na rotina, maiores são as oportunidades de preservar a saúde cardiovascular ao longo da vida”, destaca Jerônimo. O Dia Mundial do Coração reforça, assim, uma mensagem que vale para o ano inteiro: pequenas mudanças incorporadas à rotina podem contribuir para uma vida mais saudável e para a proteção do coração.
Fecomércio-ES apresenta pesquisa sobre apostadores capixabas e debate impactos das bets
Estudo aborda perfil, volume de apostas e busca por atendimento em saúde mental; encontro será realizado nesta quarta-feira (30), em Vitória A Fecomércio-ES apresenta nesta quarta-feira (30) uma pesquisa sobre o perfil dos apostadores no Espírito Santo e promove um debate sobre os impactos das apostas online no consumo, na economia e na saúde mental. O encontro Connect Talk Fecomércio-ES começa às 8h30, com café da manhã, e será realizado no auditório da instituição, em Vitória. A pesquisa, intitulada “Bets, consumo e saúde mental: perfil dos apostadores e impactos no Brasil e no Espírito Santo”, será apresentada pelo coordenador do Connect, André Spalenza. O presidente do Sistema Fecomércio-ES, Idalberto Moro, também participa da coletiva de imprensa, marcada para as 9h. O estudo foi realizado pelo Observatório de Pesquisa da Fecomércio-ES Connect, iniciativa desenvolvida em parceria com a FAESA Centro Universitário, o Senac, a Mobilização Capixaba pela Inovação (MCI), a Fundação de Amparo à Pesquisa e à Inovação (Fapes) e a Secretaria de Estado da Ciência, Tecnologia, Inovação e Educação Profissional (Secti-ES). Entre os temas analisados estão o perfil dos apostadores capixabas, considerando aspectos como idade, renda, raça e religião; o valor e a frequência das apostas; as diferenças entre regiões do Estado; e o número de pessoas que procuram ajuda por questões de saúde mental relacionadas às apostas online. “A informação de qualidade é a nossa principal ferramenta de gestão. Precisamos mapear para entender; entender para agir. Não estamos lidando apenas com a perda de poder de compra, estamos lidando com um problema silencioso que invade as empresas: o adoecimento mental. O vício em apostas online destrói famílias, gera um endividamento descontrolado e, inevitavelmente, deságua no ambiente corporativo. O trabalhador, quando afetado pela dependência, enfrenta níveis extremos de ansiedade, estresse e depressão. A pesquisa serve para nos ajudar a construir soluções. Investir em dados e cuidar da mente do trabalhador capixaba não é apenas um ato de responsabilidade social, é um imperativo econômico. Proteger as nossas equipes é o caminho para garantir um comércio forte, humano e sustentável”, afirma Idalberto Moro. Depois da coletiva, às 10h, o evento terá um debate sobre o tema com duas profissionais de saúde mental: Martha Zouain, psicóloga, mentora executiva e diretora da Psico Store; e Lucélia Aparecida de Paula, psicóloga clínica com atuação nos estudos da impulsividade, compulsividade, recompensa e autorregulação. A conversa está prevista para terminar às 11h. Serviço Connect Talk Fecomércio-ES Quarta-feira, 30 de setembro de 2026 8h30 – Café da manhã 9h – Coletiva de imprensa 10h – Debate sobre as bets Local: Auditório da Fecomércio-ES Rua Misael Pedreira da Silva, 138, 2º andar, Edifício Casa do Comércio, bairro Santa Lúcia, Vitória.