A 11ª edição do festival será dividida em dois momentos gratuitos: nesta quinta-feira (10), com oficinas no HubES+, e no domingo (13), com uma maratona de shows no Oásis Beach Club, em Vitória. Um dos eventos mais aguardados do Carnaval capixaba, o Baile Voador está de volta com sua 11ª edição, trazendo uma programação gratuita e cheia de energia. A festa principal acontece neste domingo (13), das 14h às 22h, no Oásis Beach Club, na Praia de Camburi, em Vitória. Realizado pela Sagui Produções com apoio da Lei de Incentivo à Cultura Capixaba (LICC), o festival terá entrada gratuita, mediante retirada antecipada de ingressos pelo site www.zigtickets.com, a partir desta terça-feira (8), às 12h. Para acessar o evento, é necessário apresentar o ingresso digital junto com 1kg de alimento não perecível. A capacidade do local é de 3 mil pessoas. A banda Bloco Voador é uma das atrações Palco para a diversidade musical No domingo, o público vai curtir uma maratona de oito horas com atrações que exaltam os ritmos e as tradições do Carnaval de rua. Estão confirmados: • Bloco Voador (banda) • Bloco Coisa de Negres (banda) • Bloco Afro Kizomba (banda) • Bloco Subúrbio (DJ) • Puta Bloco (DJ) • Bloco Kustelão (show da ressaca) E encerrando a festa com chave de ouro, a icônica Banda Olodum leva ao palco clássicos do samba-reggae como “Faraó”, “Requebra” e “Nossa Gente (Avisa Lá)”. Fundado em Salvador, o Olodum é símbolo da luta contra o racismo e da valorização da cultura afro-brasileira. Antes da folia, formação e reflexão Na quinta-feira (10), das 9h às 20h, o Baile Voador promove um ciclo de ações formativas gratuitas no HubES+, no Centro de Vitória. As atividades buscam fortalecer o Carnaval de rua como expressão cultural, econômica e cidadã. Confira a programação: • Oficina de Podcast e Conteúdo Digital Das 9h às 12h, com Estevão de Paula (diretor e editor audiovisual). São 20 vagas voltadas para jovens de comunidades periféricas da Grande Vitória, especialmente estudantes de escolas públicas. • Roda de Bate-papo: “Desafios do Carnaval de Rua de Vitória” Das 14h às 17h, com o historiador Marcus Vinicius Sant’Ana. São 20 vagas para moradores do Centro Histórico, representantes de blocos e coletivos culturais, estudantes e profissionais da cultura. • Palestra: “Respeito à Diversidade e Cidadania” Das 18h às 20h, com a ativista LGBTQIA+ Deborah Sabará. A atividade é destinada a ambulantes, equipes de segurança e limpeza do evento. As inscrições para as ações formativas estão sendo feitas via Instagram do evento: @bailevoador Folia inclusiva e sustentável Segundo o diretor da Sagui Produções, Bruno Lima, o Baile Voador reafirma seu compromisso com a inclusão, a valorização da cultura capixaba e o desenvolvimento sustentável. “Queremos oferecer uma experiência cultural que celebre nossas tradições e projete novas possibilidades para o futuro”, afirma. Sobre o Baile Voador Desde 2014, o festival promove Carnaval com propósito. Já reuniu mais de 1 milhão de pessoas em dez edições no Clube Álvares Cabral, trazendo nomes como BaianaSystem, Gilsons e Orquestra Voadora, ao mesmo tempo em que fortalece artistas locais. Com foco em sustentabilidade, economia criativa e ocupação cultural de espaços públicos, o Baile Voador também movimenta o turismo e a economia da capital capixaba, ajudando a posicionar Vitória como referência cultural no Espírito Santo. Informações e foto: Divulgação do evento
Polícia Civil prende dois suspeitos de golpe imobiliário em Vila Velha
Dois homens, de 34 e 59 anos, foram presos pela Polícia Civil do Espírito Santo (PCES) na última terça-feira (1º), suspeitos de envolvimento em um esquema de estelionato imobiliário em Vila Velha. A dupla teria utilizado documentos falsos para vender, de forma fraudulenta, um terreno, causando um prejuízo de R$ 150 mil a uma vítima. As prisões foram realizadas por equipes do 9º Distrito Policial de Vila Velha, em cumprimento a mandados judiciais nos bairros Santa Paula II e Centro. As investigações apontam que o golpe aconteceu no dia 30 de outubro de 2024 e envolveu, além dos dois detidos, outras duas pessoas. O grupo é investigado por fazer parte de uma associação criminosa especializada em fraudes imobiliárias e já é alvo de outros inquéritos policiais. Como era o esquema De acordo com a delegada Isabella Miranda, titular da unidade, o esquema consistia na falsificação de documentos para dar aparência de legalidade às negociações. “Iniciamos as apurações após a prisão em flagrante de duas pessoas idosas que se passavam por proprietárias de um terreno. A partir disso, identificamos os suspeitos que repassavam a documentação falsa. Eles pesquisavam os terrenos, localizavam os verdadeiros donos e então forjavam os documentos, que eram entregues a terceiros para se apresentarem como os legítimos proprietários”, explicou. Com os documentos falsos em mãos, os golpistas conseguiam enganar as vítimas e concretizar as transações em cartório. “Na nossa unidade, já existem ao menos quatro inquéritos em andamento contra o grupo, pelos crimes de estelionato, uso de documento falso e associação criminosa”, acrescentou a delegada. A prisão do primeiro suspeito, de 34 anos, ocorreu na Rodovia do Sol, sentido Centro de Vila Velha, após o carro em que ele estava ser identificado pelo cerco eletrônico. Dentro do veículo, a equipe encontrou pertences pessoais e diversos documentos que serão analisados. Já o segundo suspeito, de 59 anos, foi localizado em sua residência no bairro Santa Paula II. Ele se recusou a permitir a entrada dos policiais, mesmo com a apresentação do mandado judicial. Foi necessário acionar o apoio da 13ª Companhia Independente da PMES, do serviço reservado e da Guarda Municipal de Vila Velha. Após o reforço, a entrada foi realizada, e o suspeito preso. No local, foram apreendidos vários documentos e um simulacro de arma de fogo. Os dois detidos foram encaminhados ao sistema prisional, onde permanecem à disposição da Justiça. Informações e foto: PCES
Vitória sedia 2º Congresso Capixaba de Cidades Digitais e Inteligentes
A capital capixaba será o centro das discussões sobre inovação na gestão pública nos dias 10 e 11 de abril, durante o 2º Congresso Capixaba de Cidades Digitais e Inteligentes. O evento é promovido pela Rede Cidade Digital (RCD), em parceria com a Prefeitura de Vitória, por meio da Companhia de Desenvolvimento, Turismo e Inovação de Vitória (CDTIV), e será realizado no Cecates, em Vitória. O Congresso reunirá prefeitos, vereadores e gestores públicos para debater soluções tecnológicas voltadas ao desenvolvimento socioeconômico dos municípios. A programação inclui palestras, painéis temáticos e apresentação de cases de sucesso sobre o uso de ferramentas digitais na administração pública. Segundo Marcus Gregório, Diretor-Presidente da CDTIV, o evento é uma oportunidade estratégica para promover a troca de experiências e ampliar o acesso a tecnologias inovadoras. “O uso inteligente da tecnologia pode tornar os serviços públicos mais eficientes e acessíveis, melhorando a qualidade de vida da população”, afirma. José Marinho, diretor da RCD, destaca que o momento é fundamental para o planejamento das novas administrações. “O Congresso facilita o contato com soluções disponíveis no mercado, promovendo uma gestão mais eficiente, com base em dados e decisões estratégicas”, completa. Vitória em destaque Referência nacional em inovação, Vitória foi eleita a segunda cidade mais inteligente do país no ranking Connected Smart Cities 2024, que avaliou 656 municípios com mais de 50 mil habitantes, com base em 74 indicadores. A capital capixaba, entre 100 e 500 mil habitantes, alcançou 37,513 pontos, ficando atrás apenas de Florianópolis. Empresas e iniciativas participantes Além das iniciativas municipais, os participantes poderão conhecer as soluções de empresas e instituições como NoPaper, Instituto de Gestão Territorial e Geotecnologias (IGTECH), Gove e Portal de Compras Públicas. PROGRAMAÇÃO Dia 1 – Quarta-feira (10/04) 08h00 – Abertura da feira de exposições e coffee de boas-vindas 09h30 – Abertura oficial do Congresso 09h50 – Lorenzo Pazolini, Prefeito de Vitória – “A capital cada vez mais tecnológica” 10h10 – Pedro Araújo, IGTECH – “Plano Diretor e atração de investimentos” 10h30 – Bruno Lamas, Governo do ES – “Ações estaduais para o desenvolvimento dos municípios” 10h50 em diante – Apresentações de soluções de mercado e cases de gestão pública de Guarapari, Linhares e Alegre, além de reconhecimento aos prefeitos inovadores. Dia 2 – Quinta-feira (11/04) 08h30 – Abertura da feira e coffee de boas-vindas 09h45 – Thyago Braun, Ministério das Comunicações – “O desafio da inclusão digital no Brasil” 10h05 em diante – Apresentações dos prefeitos de Colatina e Vila Velha, além de experiências em segurança pública, integração de dados e reconhecimento de projetos inovadores. Serviço 2º Congresso Capixaba de Cidades Digitais e Inteligentes Data: 10 e 11 de abril de 2025 Local: Cecates – Av. João Batista Parra, 525 – Praia do Suá, Vitória/ES Inscrições gratuitas: sympla.com.br/rcd Informações: imprensa@redecidadedigital.com.br | WhatsApp: (41) 3015-6812 Informações: PMV
Findes lança Anuário de Petróleo e Gás Natural no ES nesta terça (08)
A Federação das Indústrias do Espírito Santo (Findes), por meio do Observatório Findes, realiza nesta terça-feira (08), às 9h30, o lançamento da 8ª edição do Anuário da Indústria do Petróleo e Gás Natural no Espírito Santo. O evento será realizado no Palácio Anchieta, em Vitória. O anuário reúne os principais dados e análises do setor, além de apresentar projeções de produção de petróleo e gás até 2030. O documento também traz informações sobre o número de poços perfurados no Estado, investimentos previstos, arrecadação de royalties e participações especiais, entre outros indicadores estratégicos. A publicação conta com o apoio de diversas instituições, entre elas: o Fórum Capixaba de Petróleo, Gás e Energia (FCPGE), Sebrae, Governo do Espírito Santo, Instituto Brasileiro de Petróleo e Gás (IBP), Organização Nacional da Indústria do Petróleo e Gás (ONIP), Associação Brasileira dos Produtores Independentes de Petróleo e Gás (ABPIP) e Empresa de Pesquisa Energética (EPE). Sobre o Anuário Desde 2017, a Findes é referência na produção deste anuário, desenvolvido por meio do Observatório Findes e do FCPGE. A publicação é considerada uma ferramenta essencial para entender o cenário atual e as perspectivas da indústria de petróleo e gás no Espírito Santo. Foto: Findes
Justiça de Vitória divulga locais de prova para inscritos em processo seletivo
As provas objetiva e discursiva do processo seletivo para o Programa de Residência Jurídica serão aplicadas no próximo domingo, 13 de abril, em diversas escolas da Grande Vitória. A Diretoria do Foro de Vitória publicou nesta segunda-feira (7) o edital com a lista dos 2.613 candidatos inscritos, indicando os respectivos locais de prova. As avaliações serão realizadas das 13h às 18h. Os candidatos podem consultar seu local de prova, de acordo com a ordem alfabética, pelo link: https://sistemas.tjes.jus.br/ediario/index.php/component/ediario/?view=content&id=1832078 O processo seletivo foi aberto em 28 de fevereiro e visa preencher 55 vagas imediatas, além de formar cadastro de reserva para atuação no Juízo de Vitória, Comarca da Capital. O Programa de Residência Jurídica é voltado a bacharéis em Direito que estejam cursando especialização, mestrado, doutorado ou pós-doutorado, ou que tenham se formado há no máximo cinco anos. A jornada é de 30 horas semanais, com bolsa de R$ 4.000,00, incluindo vale-transporte. A duração da residência é de até 36 meses, sem vínculo empregatício com a Administração Pública. Informações: TJES
IPTU 2025 de Vila Velha: cota única e 1ª parcela vencem nesta quinta (10)
IAtenção, contribuintes de Vila Velha: o prazo para pagamento da cota única ou da primeira parcela do IPTU 2025 termina nesta quinta-feira, dia 10 de abril. Quem optar pela cota única garante 8% de desconto no valor total. Já quem preferir parcelar, poderá dividir o imposto em até seis vezes, mas sem o desconto. A entrega dos carnês físicos do IPTU e da Taxa de Coleta de Lixo de 2025 já foi concluída. A distribuição foi feita por servidores municipais devidamente identificados, alcançando 251.291 imóveis em todas as cinco regiões administrativas da cidade. Evite filas: use os canais online Com o aumento da procura por atendimento presencial nessa época do ano, a Prefeitura de Vila Velha orienta que os contribuintes priorizem os canais digitais. Pela internet, é possível acessar os serviços de forma mais rápida e sem filas: • Emitir boleto do IPTU: Clique aqui • Parcelar IPTU: Clique aqui • Solicitar isenção, revisão, troca de titularidade ou consultar débitos: Clique aqui Esses serviços também podem ser solicitados presencialmente na Secretaria de Finanças, mediante apresentação de documentos como: comprovante de propriedade ou posse, comprovante de residência, CPF e RG (ou CNH) do titular. Atendimento ampliado até 19h nesta semana Os contribuintes que desejam protocolar pedidos de impugnação ou revisão de lançamentos têm até esta quinta-feira (10) para fazer a solicitação. Para facilitar o atendimento, a Secretaria de Finanças está funcionando em horário estendido, até as 19h, nos dias 8, 9 e 10 de abril. Formas de pagamento O IPTU e a Taxa de Coleta de Lixo podem ser pagos via Pix (por QR Code) ou por código de barras, nos seguintes bancos: Banestes, Banco do Brasil, Caixa, Sicoob, Santander e Itaú. Confira o cronograma de vencimentos do IPTU 2025: • Cota única: 10/04/2025 • 1ª parcela: 10/04/2025 • 2ª parcela: 12/05/2025 • 3ª parcela: 10/06/2025 • 4ª parcela: 10/07/2025 • 5ª parcela: 11/08/2025 • 6ª parcela: 10/09/2025 Informações:PMVV
Economista Cecília Perini é anunciada como nova sócia da XP
A XP anunciou a entrada da economista Cecília Perini no quadro de sócios da companhia. Responsável pela liderança da empresa em Minas Gerais e no Espírito Santo, Cecília tem quase duas décadas de experiência no mercado financeiro — sendo os últimos cinco anos dedicados à XP — e vem se destacando como uma das principais lideranças femininas da organização. Sob sua gestão, a XP fortaleceu sua presença nos dois Estados, formando um time de especialistas focado na ampliação das operações e no desenvolvimento de soluções personalizadas para os clientes da região. “Nossa missão em Minas e no Espírito Santo vai além de oferecer investimentos. Queremos contribuir com o desenvolvimento econômico local, oferecendo um atendimento próximo, estratégico e voltado para a realização de sonhos por meio da gestão inteligente de recursos e patrimônio”, afirma. A nova posição de Cecília como sócia reconhece seu trabalho de excelência, sua visão estratégica e a contribuição significativa para o crescimento da XP no Sudeste do país. Trajetória em instituições financeiras A economista deu seus primeiros passos profissionais como menor aprendiz na exportadora de café Tristão/Real Café, onde despertou seu interesse e talento para o mercado financeiro. Em sua trajetória, passou por grandes instituições financeiras, como HSBC e Itaú. Neste último, onde permaneceu por quase dez anos, ganhou destaque ao assumir carteiras de clientes desafiadoras e transformá-las em cases de sucesso.
Assembleia define integrantes das comissões e novo secretário de Comunicação
A Assembleia Legislativa do Espírito Santo (Ales) oficializou, nesta segunda-feira (7), os nomes dos deputados que irão compor as comissões permanentes da Casa durante o biênio 2025-2026. O anúncio foi feito pelo presidente da Ales, deputado Marcelo Santos (União), durante a sessão ordinária, com a leitura do Ato 5.550/2025. Ao todo, 18 colegiados foram definidos, além da Corregedoria. Duas comissões tiveram alteração na quantidade de membros: a de Segurança, que passa de nove para sete integrantes, e a de Cooperativismo, reduzida de sete para cinco parlamentares. As comissões de Finanças e de Agricultura continuam sendo as mais numerosas, com nove membros titulares cada. Insatisfação Durante o anúncio, o deputado Gandini (PSD) manifestou insatisfação com a exclusão de seu nome da Comissão de Educação, onde anteriormente ocupava a vice-presidência. O parlamentar destacou que havia feito o pedido ao líder do governo, deputado Vandinho Leite (PSDB), para permanecer no colegiado. Em resposta, Marcelo Santos explicou que o ato já estava em vigor, mas sinalizou a possibilidade de ajustes, mediante renúncia de um titular e nova indicação do bloco governista. Confira a seguir os presidentes e vices das comissões permanentes Comissão de Constituição e Justiça, Cidadania, Serviço Público e Redação Presidente: Dary Pagung (PSB) Vice-Presidente: Mazinho dos Anjos (PSDB) Comissão de Finanças, Economia, Orçamento, Fiscalização, Controle e Tomada de Contas Presidente: Mazinho dos Anjos (PSDB) Vice-Presidente: Denninho Silva (União Brasil) Comissão de Proteção ao Meio Ambiente Presidente: Gandini (PSD) Vice-Presidente: Camila Valadão (Psol) Comissão de Cultura e Comunicação Social Presidente: Iriny Lopes (PT) Vice-Presidente: Sergio Meneguelli (Republicanos) Comissão de Educação Presidente: Marcos Madureira (PP) Vice-Presidente: Dary Pagung (PSB) Comissão de Defesa dos Direitos Humanos Presidente: Camila Valadão (Psol) Vice-Presidente: Iriny Lopes (PT) Comissão de Saúde e Saneamento Presidente: Dr. Bruno Resende (União Brasil) Vice-Presidente: Fábio Duarte (Rede) Comissão de Assistência Social, Socioeducação, Segurança Alimentar e Nutricional Presidente: Raquel Lessa (PP) Vice-Presidente: Callegari (PL) Comissão de Proteção à Criança e ao Adolescente Presidente: Alcântaro Filho (Republicanos) Vice-Presidente: Vandinho Leite (PSDB) Comissão de Agricultura, de Silvicultura, de Aquicultura e Pesca, de Abastecimento e de Reforma Agrária Presidente: Adilson Espindula (PSD) Vice-Presidente: João Coser (PT) Comissão de Defesa do Consumidor e do Contribuinte Presidente: Vandinho Leite (PSDB) Vice-Presidente: Delegado Danilo Bahiense (PL) Comissão de Segurança e Combate ao Crime Organizado Presidente: Delegado Danilo Bahiense (PL) Vice-Presidente: Coronel Weliton (PRD) Comissão de Turismo e Desporto Presidente: Coronel Weliton (PRD) Vice-Presidente: Zé Preto (PP) Comissão de Ciência, Tecnologia, Minas e Energia Presidente: Pablo Muribeca (Republicanos) Vice-Presidente: João Coser (PT) Comissão de Infraestrutura, de Desenvolvimento Urbano e Regional, de Mobilidade Urbana, de Logística e de Saneamento Presidente: Alexandre Xambinho (Podemos) Vice-Presidente: João Coser (PT) Comissão de Cooperativismo Presidente: Callegari (PL) Vice-Presidente: Hudson Leal (Republicanos) Comissão de Política sobre Drogas Presidente: Denninho Silva (União Brasil) Vice-Presidente: Mazinho dos Anjos (PSDB) Comissão de Proteção e Bem-Estar dos Animais Presidente: Janete de Sá (PSB) Vice-Presidente: Alexandre Xambinho (Podemos) Corregedoria-Geral Corregedor: Coronel Weliton (PRD) Vice-corregedor: Mazinho dos Anjos (PSDB) Confira no site da Ales a composição completa das comissões Novo secretário de Comunicação O jornalista capixaba Leonardo Nunes foi nomeado, nesta segunda-feira (07), como novo secretário de Comunicação da Assembleia Legislativa do Espírito Santo (ALES). Ele assume a função após atuar por cinco anos à frente da comunicação do governador do Pará, Helder Barbalho (MDB). Durante sua passagem pelo governo paraense, Nunes se destacou pela interlocução com a imprensa nacional em momentos como na pandemia de COVID-19, nas agendas internacionais do governo, na divulgação de projetos e posicionamentos do Estado e na preparação para a 30ª Conferência das Partes (COP30) da ONU sobre o Clima, que será realizada em Belém, em novembro deste ano. Aos 42 anos, Leonardo Nunes é jornalista com MBA em marketing e possui ampla experiência em comunicação pública e privada. Já atuou em campanhas eleitorais para diferentes cargos, incluindo prefeito, governador e presidente da República. No setor público, passou pelo Detran-ES, Secretaria de Segurança Pública do Espírito Santo, prefeituras de Vitória e Vila Velha, Senado Federal e pelos gabinetes dos governadores do Espírito Santo e do Pará. Na iniciativa privada, integrou a equipe da FSB Comunicação (RJ), da Federação das Indústrias do Espírito Santo (Findes) e coordenou a comunicação da Região Norte do país pela Pró-Saúde (SP). Informações e fotos: Ales
Conscientização do autismo: caminhada da Amaes reúne milhares em Camburi
A manhã deste domingo (6) foi marcada por uma emocionante demonstração de empatia e mobilização social na Praia de Camburi, em Vitória. Entre 5 e 6 mil pessoas participaram da tradicional caminhada promovida pela Associação de Amigos dos Autistas do Espírito Santo (AMAES), em um grande ato de conscientização e apoio às pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Desde as primeiras horas do dia, famílias e grupos vindos de diversas regiões do estado — entre elas São Mateus, Aracruz, Jerônimo Monteiro, Irupi, Guaçuí, Domingos Martins, Viana e Cariacica —, além de famílias do Estado do Pará e do Rio Grande do Sul, se concentraram em frente ao Píer de Iemanjá. O cenário foi tomado por um verdadeiro “mar azul”, cor símbolo da causa, em um clima de união, amor, esperança e empatia. Trio elétrico e muita animação A animação do evento ficou por conta da banda da Guarda Municipal de Vitória, que, sobre o trio elétrico, animou a caminhada com música e alto astral. No ponto final do percurso, em frente ao antigo Hotel Aruan, as crianças foram recebidas com brincadeiras, pipoca, algodão doce, picolés e atividades de recreação. Em discurso comovente, a presidente da Amaes, Pollyana Paraguassú, agradeceu a expressiva participação do público e ressaltou a força das famílias atípicas, além do apoio de parceiros, amigos e patrocinadores. Ela também destacou a importância da Lei Berenice Piana (nº 12.764/2012) como marco na luta por direitos e inclusão. “Minha gratidão às mães, às famílias. São elas que fazem tudo isso acontecer. Nós, famílias, somos o motor dessa transformação. Que possamos caminhar juntos por mais um ano, fortalecendo a luta por políticas públicas que tornem nossos filhos cada vez mais visíveis, tirando-os da invisibilidade. Que hoje seja um marco dessa afirmação — não apenas como pais, mães e familiares, mas como seres humanos.” Por fim, agradeceu o apoio de todas autoridades presentes na mobilização. Representando o governador Renato Casagrande, a secretária de Estado das Mulheres, Jaqueline Moraes, elogiou a iniciativa da Amaes e a atuação incansável de Pollyana e das outras mães atípicas à frente da causa, reconhecendo o papel das mulheres que muitas vezes abrem mão da própria carreira para cuidar de seus filhos com TEA. O prefeito de Vitória, Lorenzo Pazolini, reafirmou o compromisso de gestão com políticas públicas voltadas às famílias neuroatípicas, destacando em discurso a importância de promover acolhimento, empatia e amor, ressaltando os investimentos sociais e na educação especial como prioridades da atual administração. A caminhada contou ainda com a presença de diversas autoridades e representantes políticos, como o secretário de Ciência e Tecnologia do ES, Bruno Lamas, além de representantes do legislativo de Vitória, deputados, membros do secretariado estadual e municipal, e a presidente da OAB-ES Erica Neves. Sobre a AMAES A AMAES – Associação dos Amigos dos Autistas do Estado do Espírito Santo é uma organização privada, sem fins lucrativos, reconhecida como de utilidade pública municipal e estadual. Criada em 2001 por pais de autistas, a instituição é gerida por familiares e amigos que lutam pela melhoria da qualidade de vida das pessoas com TEA. A Amaes atua por meio de acolhimento, intervenções e encaminhamentos, contando com uma equipe multidisciplinar que trabalha na defesa de direitos, suporte para redução de vulnerabilidades sociais e fortalecimento dos vínculos familiares e comunitários. Além disso, a ONG promove ações de conscientização e disseminação do conhecimento sobre o autismo e oferece atendimento educacional especializado, avaliações e suporte na área da saúde. Atualmente, são acompanhadas 1.050 pessoas semanalmente, beneficiando mais de 2 mil indivíduos diretamente, com uma média de 7.469 atendimentos mensais. No entanto, 1.428 pessoas ainda aguardam na fila de espera. Mais informações nas redes sociais @amaescapixaba Fotos: Lenina Ottoni
Dia Mundial da Saúde: os hábitos que podem prevenir câncer e doenças cardíacas
Estilo de vida saudável é fator decisivo na prevenção do câncer e das doenças cardiovasculares No Dia Mundial da Saúde, celebrado nesta segunda-feira (7), especialistas reforçam a importância de escolhas conscientes no cotidiano para a prevenção das principais causas de morte no Brasil e no mundo: o câncer e as doenças cardiovasculares. Mais do que fatores genéticos, os hábitos diários têm papel determinante no desenvolvimento dessas enfermidades, afirmam os médicos. De acordo com o oncologista Roberto Lima, do Vitória Apart Hospital, a hereditariedade responde por apenas 5% a 10% dos casos de câncer. “O que se herda não é o câncer, mas uma predisposição genética que aumenta o risco de desenvolver determinados tipos da doença. Casos de síndromes de câncer hereditário são raros, mas quando há um histórico familiar relevante, pode-se indicar a realização de testes genéticos”, explica. Lima destaca que fatores de risco amplamente reconhecidos, como o tabagismo, a má alimentação, o sedentarismo, a obesidade, o consumo excessivo de álcool e a exposição prolongada ao sol, estão fortemente associados ao surgimento de diversos tipos de câncer. “Adotar um estilo de vida saudável — não fumar, manter uma dieta equilibrada, praticar atividade física regularmente, controlar o peso, moderar o consumo de álcool, proteger-se da radiação ultravioleta e realizar exames de rastreamento — pode reduzir significativamente a incidência da doença”, enfatiza o oncologista. A mesma lógica vale para o coração. Doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, estão diretamente ligadas a comportamentos e rotinas diárias. O cardiologista Robson Chamon, também do Vitória Apart, aponta a prática de exercícios físicos como um dos pilares da prevenção. “A atividade física é uma das intervenções mais eficazes para aumentar a longevidade com qualidade. O ideal é praticar pelo menos 170 minutos por semana de atividade moderada, ou 90 minutos de atividade intensa. A constância importa mais do que a intensidade”, recomenda. O sono também entra na lista de cuidados essenciais. “Dormir bem ajuda a controlar o apetite, aumenta a disposição para o exercício, reduz o estresse e melhora as decisões diárias. Sete horas de sono de qualidade por noite são fundamentais”, destaca Chamon. Na alimentação, a dica é simples: priorizar o natural. “Quanto mais próximo do alimento em seu estado original, melhor. Produtos ultraprocessados, geralmente embalados, devem ser evitados. Além disso, o estresse crônico, muito presente na rotina moderna, favorece inflamações no corpo e está relacionado a diversas doenças graves”, alerta o cardiologista. A mensagem dos especialistas neste Dia Mundial da Saúde é clara: embora não seja possível mudar a genética, há muito que se pode fazer para viver mais e melhor. Com pequenas mudanças consistentes, é possível transformar o estilo de vida em um verdadeiro escudo contra doenças. Saiba mais: Entre os principais fatores de risco para o câncer, estão: • Tabagismo • Dieta rica em alimentos ultraprocessados • Sedentarismo • Obesidade • Consumo excessivo de álcool • Exposição prolongada à radiação ultravioleta Por outro lado, hábitos saudáveis podem reduzir significativamente a chance de desenvolver a doença. Isso inclui: • Não fumar • Manter uma alimentação equilibrada • Praticar atividades físicas com regularidade • Controlar o peso corporal • Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas • Usar proteção solar adequada • Fazer exames de rastreamento preventivo Doenças cardíacas: prevenção começa no dia a dia. A recomendação é: • Praticar 170 minutos por semana de atividade física moderada (como caminhada rápida ou natação) • Ou 90 minutos por semana de atividade intensa (como corrida ou musculação) Outros pontos essenciais incluem: • Sono de qualidade: pelo menos 7 horas por noite • Redução do estresse crônico • Alimentação baseada em produtos naturais