Baixas temperaturas podem elevar temporariamente a pressão arterial e aumentar o esforço do coração, especialmente entre idosos e pessoas com doenças crônicas
Com a chegada do inverno, é comum que as atenções se voltem para gripes, resfriados e outras doenças respiratórias. No entanto, a estação também exige cuidados com a saúde cardiovascular. As baixas temperaturas provocam adaptações naturais no organismo que podem aumentar temporariamente a pressão arterial e exigir mais do coração, tornando o período especialmente importante para quem convive com doenças crônicas.
Segundo o cardiologista da MedSênior, Dr. Augusto Neno, o frio provoca a contração dos vasos sanguíneos para preservar a temperatura corporal. Embora seja uma resposta fisiológica normal, esse mecanismo pode representar um desafio maior para idosos e pessoas com hipertensão, diabetes, insuficiência cardíaca, doença coronariana, histórico de AVC, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou doença renal crônica.
“O inverno não deve ser motivo de preocupação, mas sim um convite para reforçar hábitos que já fazem parte de uma rotina saudável. Manter o uso correto das medicações, permanecer ativo, alimentar-se bem e realizar o acompanhamento médico são medidas que ajudam a proteger a saúde cardiovascular durante toda a estação”, destaca o especialista.
Outro fator que merece atenção é a redução da prática de atividades físicas nos dias frios. Além de favorecer o sedentarismo, permanecer mais tempo em ambientes fechados pode dificultar o controle de doenças já existentes, especialmente entre a população idosa.
De acordo com o cardiologista, o envelhecimento reduz a capacidade do organismo de se adaptar às variações de temperatura, tornando o acompanhamento médico e a continuidade do tratamento ainda mais importantes. “O cuidado com o coração durante o inverno faz parte de um conjunto de medidas que favorecem um envelhecimento mais saudável e ajudam a manter as doenças crônicas sob controle”, reforça.
A geriatra da MedSênior, Dra. Fernanda Sperandio, lembra que os cuidados vão além da saúde cardiovascular. Mesmo com a menor sensação de sede durante o inverno, manter uma boa hidratação continua sendo essencial para o funcionamento do organismo. Ela também destaca que preservar uma rotina ativa contribui para manter o condicionamento físico, a força muscular e o equilíbrio, reduzindo o risco de quedas e promovendo mais qualidade de vida.
Cuidados para passar o inverno com mais saúde
Mantenha o uso regular dos medicamentos prescritos.
Monitore a pressão arterial e a glicemia, quando houver orientação médica.
Procure manter uma rotina de atividades físicas, mesmo que adaptada aos dias frios.
Vista-se adequadamente para manter o corpo aquecido.
Hidrate-se ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
Mantenha a vacinação em dia.
Evite o tabagismo e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Procure atendimento médico em caso de sintomas persistentes ou diferentes do habitual.
Mantenha os ambientes ventilados sempre que possível.
Adote medidas para prevenir quedas dentro de casa, principalmente entre idosos.
