Tenho insistido, nos meus artigos, que se faz no Espírito Santo literatura da mais alta qualidade. Volto sempre ao mesmo argumento, porque sinto, entre nossos formadores de opinião, certo afastamento da produção literária capixaba. Creio mesmo que tal fato ocorra pelo distanciamento dessas pessoas da linguagem artística literária como um todo, e não apenas da que se produz em nosso estado. Seguramente, leem pouco os grandes autores nacionais e internacionais, sejam romancistas, poetas ou cronistas. É um distanciamento amplo, produto de uma visão muito técnica da vida, que acaba por acarretar certo desconhecimento dos valores culturais e humanistas mais abrangentes.  Some-se a isso o preconceito com aquilo que é produzido em nosso estado, que vai de  uma camisa a um romance, de um filme a uma peça de teatro. Fomos socializados com baixíssimo sentido de pertencimento a esta nossa terra, com um capixabismo ainda fraco e tardio. Assim, por uma série de razões, os ficcionistas locais atingem um público muito menor do que merecem. Temos autores de porte nacional pouco lidos, como Renato Pacheco, Luiz Guilherme Santos Neves, Reinaldo Santos Neves, Getúlio Neves, Adilson Vilaça, Francisco Aurélio Ribeiro e Rubem Braga, para ficar apenas nos autores sobre os quais tenho escrito mais recentemente. De fato, há dezenas de outras e outros tão importantes quanto estes. Fiz essa pequena introdução para chegar ao meu tema de hoje: o livro Crônica do Amor Desperdiçado, de Pedro J. Nunes – escrito assim mesmo, com esse “J.” que deve ser de José, mas ele gosta de usar somente o jota; então, nem José e nem sem jota – coisas do Pedro. É um texto não muito longo que descreve um amor complicado, desperdiçado, como ele deixa claro no título. Além de desperdiçado é um amor interessado, interesseiro e manipulado até o limite da quase exaustão. Ele conduz o leitor maravilhosamente por esse labirinto apaixonado, desde o dia em que o narrador conhece o objeto de sua paixão até o desfecho, desde a tensão amorosa máxima até o desperdício de tanto sentimento.  O título me fez lembrar um pequeno e extraordinário trabalho de Reinaldo Santos Neves, Muito Soneto Para Nada, que também trata de uma paixão, digamos, desperdiçada e descrita por outro grande autor capixaba. Aliás, alguns outros elementos me levam a crer que Reinaldo tenha sido uma referência muito presente neste texto de Pedro J. Nunes. Para começar, como muitos personagens centrais em toda a obra de Reinaldo, o narrador de Crônica do Amor Desperdiçado é professor da Universidade Federal do Espírito Santo, no curso de Letras, ou seja, um intelectual ligado ao mundo da literatura. É esse lugar que lhe permite teorizar sobre autores de uma forma geral, dando ao texto elegância e profundidade, além de ambientar muitas ações no Campus da Ufes, como Reinaldo. Há mesmo um anexo sobre os amores de Dostoiévski, no fim do livro, que dialoga magistralmente com a história. Li um comentário sobre o livro do qual estou tratando feito por outro craque, Francisco Aurélio Ribeiro, o qual, embora feito em grupo de amigos da literatura, tomo a liberdade de transcrever: “Li o livro do Pedro, obra cheia de intertextos e de metalinguagem. Uma delícia para os amantes da literatura e uma aula de como escrever um romance”. Cito porque concordo com Francisco Aurélio e julgo que ele tem mais autoridade do que eu para fazer um elogio dessa ordem.  Pedro faz claramente, como já citado, homenagens a dois grandes autores: Reinaldo Santos Neves e Dostoiévski, leituras favoritas do autor, intelectuais que ele muito respeita. Tanto é assim que, além do campus da Ufes, sempre presente na obra de Reinaldo, há também a vila de Manguinhos, tão festejada em A Ceia Dominicana: Romance Neolatino, obra em que existe um (des)encontro entre o narrador e sua musa, ela também uma personagem típica das mulheres de Reinaldo.   Por tudo isso e muito mais, o livro de Pedro J. Nunes é leitura recomendada para quem deseja conhecer a boa literatura brasileira, com um olhar denso e complexo sobre o universo feminino. *João Gualberto Vasconcellos é mestre e professor emérito da Universidade Federal do Espírito Santo (Ufes), Doutor em Sociologia pela Escola de Altos Estudos em Ciência Política de Paris, na França, Pós-doutorado em Gestão e Cultura. Foi secretário de Cultura no Espírito Santo entre 2015 e 2018. *A opinião do articulista é de total responsabilidade do autor e não reflete necessariamente a posição do portal News Espírito Santo

Até 1990 o comércio exterior no Brasil era administrado pela Cacex – Carteira de Comércio Exterior, uma diretoria do Banco do Brasil. Todas as empresas que dependiam de insumos ou bens de capital importados deviam apresentar um programa anual para análise e aprovação do órgão até o final de cada ano. Cada operação de importação era também submetida à Cacex para obter uma guia de anuência prévia para que a compra pudesse ser realizada. O câmbio era fixado pelo Banco Central e as alíquotas do imposto de importação, as tarifas aduaneiras, eram definidas pelo CPA – Conselho Interministerial de Política Aduaneira caso a caso. A Cacex também administrava uma lista com cerca de dois mil produtos conhecida como “Anexo C”, que relacionava os itens cuja emissão de guias de anuência prévia estava suspensa “temporariamente”, por se tratarem de produtos com similar nacional cuja importação era considerada “desnecessária”, causando também uma concorrência “indesejada”. O déficit externo em conta corrente, a virtual inexistência de investimento direto estrangeiro e a pressão da dívida externa justificavam o rígido controle do regime comercial brasileiro, considerado fundamental para o cumprimento das metas de geração de saldos comerciais positivos que estiveram presentes em todos os acordos do Brasil com o FMI desde a crise de 1981-83. Durante toda a década de 1980, em que se realizavam as negociações diplomáticas que levaram à criação da OMC – Organização Mundial do Comércio, o regime brasileiro de controle administrativo das importações foi duramente combatido pelo governo norte-americano. A extinção do “Anexo C”, o fim dos programas de importações por empresa, da exigência de guias de anuência prévia para importações, da própria Cacex e do CPA foi uma decisão unilateral do governo brasileiro. Estava muito evidente que, sem abertura comercial, seria impossível o enfrentamento da hiperinflação e a construção de um ambiente de preços livres e estáveis. O combate à hiperinflação, prioridade única do Brasil até o Plano Real em 1993, jogou por terra a superproteção da produção local, inclusive jogando luz sobre as ineficiências criadas pela substituição de importações a qualquer custo. O equilíbrio macroeconômico e a moeda estável passaram a ficar em primeiro lugar. A abertura comercial foi criticada como sendo contrária ao interesse nacional pelo PT, adversário da estabilização, acusada de ser um diabólico projeto neoliberal de interesse norte-americano. Trinta anos depois do Plano Real e quarenta anos depois do fim do regime militar, temos democracia, estabilidade econômica interna e equilíbrio nas contas externas. As agressões de Donald Trump às instituições da democracia brasileira e a imposição de tarifas especiais punitivas aos produtos brasileiros isolaram politicamente a família Bolsonaro e criaram um amplo campo de entendimento suprapartidário, para além das ideologias. O Brasil sabe que o comércio internacional e a busca por competitividade e eficiência produtiva são o caminho da prosperidade, que não se conquista sem concorrência, políticas públicas eficientes e mercados saudáveis. A regulamentação dos mercados digitais e do setor de serviços são as novas agendas da integração do Brasil na economia mundial. Agora temos que negociar com firmeza e sabedoria os interesses econômicos do país, evidentemente sem aceitar subserviência política do Congresso Nacional e do Judiciário brasileiro, ameaçados no grito e na marra pelo líder da extrema-direita internacional. Tenho esperança que este episódio crítico e dramático ajude o Brasil a compreender melhor o que seja o interesse nacional, longe do radicalismo populista do Bolsonarismo e do Lulopetismo, e fortaleça a construção de um novo projeto eleitoral para as eleições de 2026. Que seja amplo e democrático, que defenda a soberania nacional e que seja comprometido com reformas institucionais capazes de resgatar, consolidar e ampliar a confiança da população na democracia política e na justiça do Brasil. *Luiz Paulo Vellozo Lucas é engenheiro de Produção e professor universitário. Mestrado em Desenvolvimento Sustentável. Ex-prefeito de Vitória-ES e ex-deputado federal pelo PSDB-ES. Membro da ABQ – Academia Brasileira da Qualidade. *A opinião dos articulistas é de total responsabilidade dos autores e não reflete necessariamente a posição do portal News Espírito Santo

Como endocrinologista e especialista em Medicina do Esporte, frequentemente recebo pacientes que se queixam de cansaço, falta de foco e queda no rendimento no trabalho. O que está por trás desses sintomas é um conjunto de hábitos pouco saudáveis que se reforçam mutuamente — especialmente o uso excessivo do celular e as escolhas alimentares que ele acaba incentivando. Passar longas horas conectado ao celular não é apenas uma questão de tempo perdido. Quando nos mantemos imersos no mundo digital, nosso cérebro é constantemente bombardeado por estímulos que elevam o estresse e a ansiedade. Essa ativação crônica aumenta a produção de cortisol, o hormônio do estresse, que em níveis elevados prejudica nossa capacidade cognitiva e nosso equilíbrio emocional. O aumento do cortisol desperta no organismo uma necessidade imediata de “recompensa” — e é aí que entra a alimentação. O estresse e a ansiedade nos levam a buscar alimentos calóricos, ultraprocessados e ricos em açúcar, que trazem uma sensação momentânea de conforto. Infelizmente, essa compensação traz um impacto contrário a médio e longo prazo: picos e quedas bruscas de energia, sensação de fadiga, inflamação corporal e até alterações no metabolismo da glicose. Todos esses fatores contribuem para uma perda significativa da produtividade. O trabalhador que se alimenta mal, influenciado pelo tempo excessivo de tela e pelo estresse digital, sofre quedas na concentração, diminuição da memória e da capacidade de resolver problemas. A chamada “névoa mental” — aquela sensação de mente pesada e lenta — é consequência direta desses hábitos. E quanto mais o indivíduo tenta compensar trabalhando por mais horas, muitas vezes em frente a dispositivos eletrônicos, mais o ciclo se repete. Outra consequência que não podemos ignorar é o impacto no sono. O uso constante do celular, especialmente próximo ao horário de dormir, prejudica a produção de melatonina, o hormônio regulador do sono. A falta de uma boa noite de descanso compromete a recuperação do organismo, reduz a disposição e torna o cérebro menos eficiente, fechando um ciclo perigoso para a produtividade. Como médica, reforço que a solução não está em cortar radicalmente o uso do celular, mas em promover um uso mais consciente e equilibrado. Recomendo pausas regulares durante o expediente para desconectar e movimentar o corpo, assim como uma alimentação rica em nutrientes — priorizando frutas, verduras, proteínas magras e gorduras boas — que ajudam a estabilizar a energia e o humor. Por fim, cuidar do sono e da saúde mental é fundamental. Técnicas simples como a meditação, exercícios respiratórios e o estabelecimento de uma rotina noturna longe das telas ajudam a restabelecer o equilíbrio hormonal e mental. Em resumo, o uso descontrolado do celular e a alimentação inadequada estão diretamente ligados à queda na produtividade do trabalhador moderno. Se queremos ser mais eficientes, criativos e felizes no trabalho, precisamos olhar para esses hábitos com atenção e agir para resgatar o equilíbrio que nosso corpo e mente tanto precisam. Gisele Lorenzoni é endocrinologista pós-graduada em Medicina do Esporte