O piloto capixaba João Paulo Bonadiman, de 13 anos, foi escolhido pela Confederação Brasileira de Automobilismo (CBA) para representar o país no FIA Karting Academy Trophy Junior em 2026. Considerada uma das principais competições do kartismo mundial, a primeira etapa será disputada entre os dias 21 e 24 de maio, em Genk, na Bélgica. A convocação do jovem piloto levou em conta seu desempenho ao longo da última temporada, além de critérios técnicos definidos pela Federação Internacional de Automobilismo (FIA), como a posse de licença internacional, preparo técnico e experiência em competições. O campeonato será realizado em três etapas na Europa. Após a abertura em território belga, a disputa segue para Sarno, em julho, e será encerrada em outubro, em Viterbo, ambas na Itália. Bonadiman celebrou a oportunidade de representar o Brasil em uma das principais vitrines do automobilismo de base. “É uma honra ser selecionado para representar o Brasil. Estou me preparando intensamente para dar o meu melhor. Já competi na Europa, no circuito de Viterbo, na Itália, mas será minha primeira vez na Bélgica e estou muito animado”, afirmou. Criado em 2010, o FIA Karting Academy Trophy tem como proposta revelar novos talentos do automobilismo mundial. A categoria Junior reúne pilotos entre 12 e 14 anos indicados por federações nacionais e adota um formato de igualdade técnica, em que todos competem com equipamentos idênticos, valorizando o desempenho individual. Pilotos que atualmente integram o grid da Fórmula 1, como Charles Leclerc, George Russell e Esteban Ocon, passaram pela competição no início de suas carreiras. Calendário – FIA Karting Academy Trophy Junior 2026: • 21 a 24 de maio – Genk (Bélgica) • 2 a 5 de julho – Sarno (Itália) • 8 a 11 de outubro – Viterbo (Itália)
ESX 2026 abre inscrições para o maior evento de inovação do ES
O ESX 2026 – Innovation Experience Espírito Santo já está com inscrições abertas para o público em geral. Gratuito, o evento será realizado nos dias 11, 12 e 13 de junho, na Praça do Papa, em Vitória, reunindo uma programação voltada à inovação, tecnologia e empreendedorismo. Os interessados podem garantir participação por meio do site oficial esx.com.es ou pelo aplicativo do evento. Considerado o principal evento de inovação do Espírito Santo e um dos maiores do país, o ESX deve atrair cerca de 20 mil pessoas ao longo dos três dias. A programação contará com mais de 150 palestrantes, além de palcos temáticos, rodadas de negócios e experiências voltadas à conexão entre profissionais, empresas e startups. Entre os temas abordados estão automação, tecnologia, dados, transformação digital, criatividade, diversidade, liderança e ESG. Um dos destaques da edição é a Jornada Startup Experience, que selecionará 200 startups para participar com estandes de exposição e uma agenda exclusiva focada em networking, capacitação e geração de negócios. “O ESX 2026 é mais do que um evento de inovação, é uma oportunidade para mostrar ao Brasil a força do ecossistema capixaba. Queremos que cada participante, empreendedor ou investidor, encontre aqui conexões que gerem impacto real. O Espírito Santo tem se consolidado como referência nacional em inovação e inclusão, e o ESX é a vitrine dessa transformação”, afirma Eurípedes Pedrinha, diretor-técnico do Sebrae/ES. A acessibilidade também é um dos pilares do evento. A estrutura contará com intérprete de Libras na Arena do Conhecimento, rampas de acesso, ampliação dos espaços de circulação e uma sala multissensorial, pensada especialmente para oferecer conforto a pessoas neurodivergentes. Para Jessika Tristão, gerente da unidade de Inovação do Sebrae/ES, o evento representa uma oportunidade de desenvolvimento para os participantes. “O ESX 2026 trará experiências diferenciadas, ao unir tecnologia, diversidade e impacto positivo. A cada edição, consolidamos o Espírito Santo como referência nacional em inovação e empreendedorismo, e participar deste movimento traz ganhos para todos”, destaca. O evento acontece na quarta e quinta-feira, das 13h às 21h, e no sábado, das 9h às 17h, no coração de Vitória. Serviço ESX 2026 – Innovation Experience Espírito Santo Evento de inovação com palestras, experiências imersivas, rodadas de negócios e conexões com o ecossistema empreendedor Data: 11, 12 e 13 de junho de 2026 Horário: das 13h às 21h (quarta e quinta) | das 9h às 17h (sábado) Local: Praça do Papa, Vitória (ES) Inscrições gratuitas Site: esx.com.es App oficial: esx2026.yazo.app.br/app-links
Cachaça capixaba conquista Duplo Ouro em concurso nacional e reforça destaque do ES no setor
O Alambique Princesa Isabel, localizado em Linhares, no Norte do Espírito Santo, conquistou quatro medalhas na edição 2026 do Concurso New Spirits, um dos mais respeitados do país no segmento de destilados. O principal destaque foi o Duplo Ouro obtido pela cachaça Princesa Isabel Nebbiolo — premiação máxima concedida apenas a produtos com excelência sensorial. A conquista reforça o protagonismo da produção capixaba no cenário nacional e posiciona o alambique entre os mais reconhecidos do Brasil no segmento de cachaças artesanais. O Concurso New Spirits é promovido pela Expo Cachaça, com apoio de instituições como a LABM e a ABS-MG, e conta com avaliação técnica especializada por meio de degustações às cegas, o que eleva o rigor na análise da qualidade dos produtos. Além do Duplo Ouro, o Alambique Princesa Isabel também conquistou outras três premiações na edição deste ano: Ouro — Princesa Isabel Jequitibá Rosa Prata — Princesa Isabel Carvalho/Amburana Mérito Sensorial — Mar Gin O destilado Princesa Isabel Nebbiolo, destaque da premiação, chama atenção por sua proposta inovadora, com envelhecimento que incorpora influência da uva Nebbiolo, característica que contribui para o perfil sensorial diferenciado da bebida. “O concurso é um retorno importante sobre a qualidade do que produzimos. O reconhecimento nos mostra que estamos no caminho certo”, afirmou o proprietário do alambique, Pedro Cellia. Presença garantida na ExpoCachaça 2026 Como reconhecimento pelo desempenho no concurso, o Alambique Princesa Isabel garantiu um estande na ExpoCachaça BH 2026, considerada a maior feira do setor no Brasil. O evento, realizado em Belo Horizonte, reúne produtores, distribuidores, especialistas e apreciadores da bebida, funcionando como uma das principais vitrines do mercado nacional. Histórico de premiações reforça trajetória A nova conquista se soma a uma sequência de reconhecimentos nacionais e internacionais acumulados pela marca nos últimos anos. Entre os principais destaques estão: Cúpula da Cachaça 2026 — única cachaça capixaba na fase final do ranking Cúpula da Cachaça 2018 — 1º lugar na categoria branca e presença no Top 20 nacional Spirits Selection by Concours Mondial de Bruxelles 2021 — Grande Ouro e Ouro Spirits Selection Internacional 2023 — Ouro na Itália ExpoCachaça 2023 e 2020 — medalhas de Ouro A presença na fase final da Cúpula da Cachaça 2026, considerada o ranking mais relevante do país, reforça o posicionamento da marca entre as principais produtoras nacionais. Investimentos ampliam capacidade produtiva Entre 2025 e 2026, o Alambique Princesa Isabel investiu mais de R$ 2 milhões na modernização da estrutura produtiva. Os recursos foram destinados à melhoria de equipamentos de destilação, ampliação da capacidade de armazenamento em tonéis de madeira e aprimoramento dos processos de controle de qualidade e envelhecimento. A produção mantém características artesanais, como colheita manual da cana sem queima, extração do caldo em até 12 horas, fermentação com leveduras selecionadas e maturação em madeiras como jequitibá-rosa, carvalho americano, carvalho europeu, bálsamo e jaqueira. Tradição familiar e identidade capixaba Fundado por Adão Cellia e Maria Isabel de Moraes, o Alambique Princesa Isabel está localizado na Fazenda Tupã, às margens do Rio Doce, em Linhares. Desde o lançamento da primeira garrafa, em 2016, a marca constrói sua trajetória com base na inovação, sustentabilidade e valorização da identidade regional. O nome do alambique é uma homenagem à fundadora, enquanto os rótulos, desenvolvidos em aquarela pela própria família, retratam a fauna local e reforçam a conexão com o território capixaba. Atualmente, a produção conta com a participação da nova geração da família e consultoria técnica especializada, consolidando o empreendimento como uma das principais referências da cachaça artesanal no Espírito Santo.
Jantar Além Mar terá 18 chefs e foco na ampliação de atendimento a crianças em Vitória
O Iate Clube do Espírito Santo realiza, no próximo dia 27 de maio de 2026, a 5ª edição do Jantar Além Mar, evento beneficente promovido em parceria com a Fundação Beneficente Praia do Canto. A iniciativa tem como objetivo arrecadar recursos para ampliar o atendimento a crianças e adolescentes da região da Grande São Pedro, em Vitória. Consolidado no calendário social capixaba, o jantar reunirá 18 chefs da gastronomia local, que participam de forma voluntária na construção de um menu variado. A proposta é oferecer uma experiência completa, com pratos que vão da culinária regional a influências internacionais, como a italiana e a libanesa, além de sobremesas autorais. Os recursos arrecadados serão destinados à expansão da capacidade da Fundação, que pretende abrir mais 120 vagas a partir de agosto, passando de 240 para 360 atendidos diariamente. A instituição acolhe crianças e adolescentes de 7 a 14 anos, moradores de São Pedro, matriculados na rede pública e inscritos no CadÚnico, com atividades nas áreas de alimentação, educação, cultura e inclusão digital. O comodoro do Iate Clube do Espírito Santo, Fabiano Pereira, destaca o papel social da iniciativa. “O Iate Clube tem em sua essência o compromisso com ações que impactam positivamente a sociedade. O Jantar Além Mar traduz esse propósito ao reunir pessoas em torno de uma experiência de excelência, com um objetivo maior, que é contribuir para o desenvolvimento de crianças e adolescentes carentes”, afirmou. A diretora voluntária da Fundação Beneficente Praia do Canto, Patrícia Asseff, ressalta a importância do evento para a continuidade das atividades. “O Além Mar é uma oportunidade de mobilizar a sociedade em torno de uma causa que transforma vidas. Temos uma fila de espera de mais de 600 crianças aguardando uma vaga na Fundação. Com essa edição, buscamos dar um passo importante na ampliação do nosso atendimento, alcançando ainda mais crianças e famílias da região, queremos abrir mais 120 vagas em agosto. Existem obras de infraestrutura que precisam ser feitas na instituição, e empresas e apoiadores que quiserem conhecer serão muito bem-vindas por lá!”, afirmou. Chefs confirmados Dunga Dantas – Aquamarine Restaurante Danilo Faria – Suzushi Restaurante Caio Maia – Banzai Dekki Ivan Di Cesare – La Dolina Gabriel Bordoni – Tatá – Cozinha de Origem Paulo Tessarolo Monica Castelli – Nóz Cozinha Afetiva Raissa Franzotti – Delicatus Renata Furlanetti – Consuelo Cuisine Mariella Salles Vinicius Cavalcante – Pepe / Eliah João Luiz Mendes – Boteco do João Júlia Faria – Daju / Solar da Praia Toninha Denadai – Grupo Mãos do Coração Brígida Alexandre – Cedrus Líbani Sâmia Sassine – Mimos do Líbano Flávia Gama – Chocolateria Brasil Guilherme Barutti – Gelateria Barutti Serviço Jantar Além Mar – 5ª edição Data: 27 de maio de 2026 (quarta-feira) Horário: 19h30 Local: Iate Clube do Espírito Santo Ingressos: disponíveis nas redes sociais das instituições e pelo site meubilhete.com.br Valor: R$ 490 por pessoa
Cantor capixaba Sandrera lança álbum “Inteligência Armorial” no dia 6 de maio
O cantor e compositor capixaba Sandrera lança, no próximo dia 6 de maio, o álbum “Inteligência Armorial”, projeto que propõe uma reflexão sobre o momento atual da música, marcado pelo avanço da inteligência artificial e pelas transformações no processo criativo. No anúncio do lançamento, o artista apresenta a obra com a seguinte definição: “Tá chegando! Tá chegando! Dia 06/05 chega ao mundo — a todos e a qualquer coração — Inteligência Armorial. Um álbum humano, utópico e do agora, com um pé na história e o outro no futuro.” Sandrera também aborda as mudanças no cenário musical contemporâneo e o impacto das novas tecnologias na criação artística. “Vivemos um novo momento na música: o compositor de prompt, e a caravana segue. Vejo, através da fresta da janela do futuro, um novo cenário surgindo, onde muitos músicos se tornarão covers de IA.” Reflexão sobre o futuro da música O cantor ainda destaca os desafios enfrentados pelos artistas diante desse novo contexto. “E a caravana vai continuar seguindo, o mercado mudando e os artistas se camuflando feito camaleão em ambiente diferente, buscando sobreviver.” Ao mesmo tempo, reforça sua escolha por manter um processo criativo tradicional. “Sigo trabalhando à moda antiga: papel, caneta e coração. A cada álbum que lanço, deixo parte de mim. Minhas canções continuam espelhando o momento que vivo. Compor, pra mim, é o meu jeito de respirar.” Sobre o conceito do novo trabalho, o artista afirma: “Inteligência Armorial chega trazendo minha concepção do que li nos livros, ouvi nos discos e vivi.” Ele também cita uma referência da música brasileira ao destacar um ensinamento do cantor e compositor Ednardo: “E jamais esqueço do que me disse Ednardo no vinil: ‘Primeiro se deve viver pra depois poetar’.” Ao comentar sobre a produção musical feita por inteligência artificial, Sandrera faz uma crítica direta: “E na música feita por IA é assim: ela não vive, ela só copia e cola.”
Governador realiza 1ª reunião com secretariado e destaca importância da continuidade
O governador do Espírito Santo, Ricardo Ferraço, realizou na manhã desta quarta-feira (29) a primeira reunião de alinhamento com sua equipe de secretários de Estado. O encontro aconteceu no Gabinete do Governador, no Palácio Anchieta, em Vitória, e teve como objetivo definir diretrizes estratégicas e prioridades da gestão para os próximos meses. Durante a reunião, o governador destacou a importância da continuidade administrativa e da aceleração de projetos estruturantes em todo o Estado. Segundo ele, o ritmo de trabalho será pautado pela agilidade e pelo foco em resultados que impactem diretamente a população. “O recado para a equipe foi claro: foco total nos resultados, nas entregas e na eficiência da máquina pública. O Espírito Santo não para e o capixaba tem pressa. Com muito foco e trabalho, vamos seguir acelerando essa máquina e garantir que nosso Estado continue avançando com responsabilidade e inovação”, afirmou Ricardo Ferraço. O governador assumiu o mandato no dia 2 de abril e promoveu uma minirreforma administrativa após a saída de parte do secretariado, que deixou o governo para se preparar para as eleições deste ano. Com a nova configuração consolidada, a reunião teve como foco manter o equilíbrio fiscal do Estado — uma das principais marcas da gestão capixaba — ao mesmo tempo em que amplia a capacidade de investimento. O encontro contou com a participação de todos os secretários de Estado e chefes de órgãos autárquicos, que apresentaram diagnósticos iniciais de suas respectivas áreas.
Mutirão Sustentável reúne vozes dos territórios para discutir soluções climáticas no ES
Na Associação Quilombola de Córrego do Palmito, em Jaguaré, no Norte do Espírito Santo, a agricultora Joselma da Conceição Barbosa Martins, de 51 anos, já percebe no cotidiano os impactos das mudanças climáticas sobre a produção agrícola. “O meu avô, Antônio Ramiro dos Santos, descendente de africanos escravizados, foi o primeiro a chegar na região, na década de 1950. Ele limpou o terreno e começou a plantar. Três anos depois de sua chegada, casou e constituiu família. A ideia dos quintais produtivos foi dele e a tradição se mantém viva até hoje”, conta. O quintal produtivo da família reúne oito lotes e cerca de 20 pessoas. No local, são cultivados mandioca, pimenta-do-reino, corante e feijão, além da criação de galinhas. A antiga Casa de Farinha segue em funcionamento. “A gente produz para consumo próprio, mas o que sobra é comercializado”, afirma. Segundo Joselma, as mudanças no clima têm afetado diretamente o ciclo de produção. “Na época do meu avô, a plantação seguia o ciclo da lua, porque a estação de chuva tinha data certa. Agora, não temos mais essa precisão. A única solução é a pequena irrigação, mas quando esquenta demais, nem isso adianta. Dependendo da situação climática, existe o risco de a gente perder toda a produção, o feijão é o maior problema”, relata. A realidade vivida por comunidades como a de Joselma reflete um cenário mais amplo. Dados do Ministério do Meio Ambiente e Mudança do Clima apontam intensificação de eventos extremos no país, como secas prolongadas, chuvas intensas, enchentes e ondas de calor, além de crises hídricas e energéticas mais frequentes. De acordo com o Ministério da Integração e do Desenvolvimento Regional, cerca de 16 milhões de pessoas foram afetadas por desastres climáticos no Brasil em 2023. No Espírito Santo, o cenário acompanha essa tendência, com exposição a enchentes, secas e incêndios florestais, além de impactos relacionados a extremos de temperatura, especialmente no litoral. Nesse contexto, o Mutirão Sustentável — formação em ação climática — será realizado nos dias 7 e 8 de maio, na Universidade Federal do Espírito Santo, em Vitória. O evento é gratuito e reunirá representantes de comunidades tradicionais, juventudes, agricultores familiares, lideranças locais, academia e poder público, com foco no desenvolvimento sustentável e na justiça climática. O projeto é coordenado pela Plataforma CIPÓ, em parceria com a Secretaria Nacional de Povos e Comunidades Tradicionais e Desenvolvimento Rural Sustentável do Ministério do Meio Ambiente, e conta com viabilização por emenda parlamentar da deputada federal Jack Rocha. A diretora-executiva da Plataforma CIPÓ, Maiara Folly, destaca que a agenda climática internacional abre espaço para ações locais. “Ao valorizar as experiências do Espírito Santo, a iniciativa aposta na ampliação da articulação entre a agenda climática internacional e soluções já em curso em nível local, ampliando sua visibilidade e suas possibilidades de fortalecimento e replicação”, afirma. Já a deputada Jack Rocha ressalta a urgência do tema. “Não existe mais espaço para tratar a crise climática como um problema distante. No Espírito Santo, isso significa menos produção no campo, mais dificuldade para quem vive da agricultura e mais risco para quem mora nas encostas e nas periferias. Portanto, esse problema já está no prato vazio e no risco de perder a casa. Não dá mais para ficar batendo na mesma tecla sobre se a crise climática existe. A ciência já respondeu essa pergunta. O que falta agora é decisão política e soluções efetivas. Não se trata de uma agenda ambiental, é agenda de sobrevivência, renda e dignidade”, afirma. A programação inclui atividades formativas, debates e dinâmicas colaborativas, com foco na valorização dos saberes dos territórios e no fortalecimento de redes locais. A iniciativa dá continuidade ao primeiro encontro realizado em novembro do ano passado, ampliando agora o engajamento e a participação social. As inscrições são gratuitas e podem ser feitas online. As vagas são limitadas. Fotos: Associação Quilombola de Córrego do Palmito, em Jaguaré. Divulgação
Refis Vila Velha 2026 entra em vigor na segunda-feira (4) com descontos de até 95%
O Programa de Regularização Fiscal da Prefeitura de Vila Velha (Refis 2026) entra em vigor na próxima segunda-feira (4), permitindo a negociação de débitos tributários e não tributários com parcelamento em até 60 vezes. Os descontos em juros e multas podem chegar a 95%, conforme a modalidade de pagamento escolhida pelo contribuinte. Para aderir, será exigida entrada mínima de 10% do valor consolidado da dívida. O programa contempla débitos inscritos ou não em Dívida Ativa, incluindo valores já ajuizados, protestados ou com exigibilidade suspensa. A iniciativa busca ampliar as condições para que contribuintes regularizem pendências junto ao município. A adesão pode ser feita de forma online, por meio do link: https://tributacao.vilavelha.es.gov.br/tbw/loginCNPJContribuinte.jsp?execobj=ContribuintesWebRelacionados. Também é possível realizar o procedimento presencialmente, na Coordenação de Atendimento ao Contribuinte, localizada no térreo da Prefeitura de Vila Velha, na Avenida Santa Leopoldina, nº 840, em Coqueiral de Itaparica, das 8h às 18h, de segunda a sexta-feira. Dúvidas podem ser esclarecidas pelo telefone (27) 3149-7235. O Refis 2026 seguirá até o dia 7 de dezembro e será dividido em três fases, com condições específicas ao longo do período. Os maiores descontos serão concedidos na primeira etapa, que vai de 4 de maio a 31 de agosto. A segunda fase ocorrerá de 1º de setembro a 16 de outubro, e a terceira, de 17 de outubro a 7 de dezembro. A proposta, de autoria do prefeito Arnaldinho Borgo, foi aprovada pela Câmara Municipal na segunda-feira (27), sancionada pelo Executivo e publicada no Diário Oficial do Município na terça-feira (28). Segundo o prefeito, a expectativa é facilitar a regularização por parte dos contribuintes e ampliar a capacidade de investimento do município. “Com esses incentivos, esperamos minorar dificuldades referentes à cobrança da Dívida Ativa, incrementar a arrecadação, ampliar os investimento e reduzir custos com cobranças cartorárias e processos judiciais, que são morosos e penalizam os contribuintes com acréscimos de encargos”, afirmou. A secretária municipal de Finanças, Adinalva Prates, informou que o programa também permitirá a inclusão de débitos tributários objeto de notificação, intimação ou autuação, desde que tenham sido espontaneamente confessados ou declarados pelos contribuintes. De acordo com a secretária, a adesão ao Refis 2026 estará condicionada à desistência de ações judiciais e administrativas movidas contra o município e que estejam em curso. Entre as metas do programa estão a regularização de créditos com baixa probabilidade de recuperação imediata, o aumento da arrecadação em curto e médio prazos, o fortalecimento da relação entre o Fisco e os contribuintes, a atualização do cadastro de inscritos em Dívida Ativa e a promoção de justiça fiscal. Serviço Programa de Regularização Fiscal – Refis Vila Velha 2026 Objetivo: Quitação ou parcelamento de débitos tributários e não tributários, com descontos de até 95% em juros e multas e parcelamento em até 60 vezes. Quem pode aderir: Contribuintes com débitos vencidos até 31 de dezembro de 2025, inscritos ou não em Dívida Ativa. Prazo: De 4 de maio a 7 de dezembro de 2026. Adesão online: https://tributacao.vilavelha.es.gov.br/tbw/loginCNPJContribuinte.jsp?execobj=ContribuintesWebRelacionados Adesão presencial: Coordenação de Atendimento ao Contribuinte – Térreo da Prefeitura de Vila Velha, Avenida Santa Leopoldina, nº 840, Coqueiral de Itaparica. Informações: (27) 3149-7235.
Hipertensão ameaça a saúde dos rins e já atinge 30% dos brasileiros
A hipertensão arterial, condição que afeta cerca de 30% da população adulta no Brasil, tem avançado de forma silenciosa e preocupante. Dados do Ministério da Saúde, por meio da pesquisa Vigitel, indicam que metade das pessoas com pressão alta sequer sabe que convive com a doença, um fator que agrava ainda mais os riscos associados. Tradicionalmente ligada a problemas cardiovasculares, como infarto e AVC, a hipertensão também tem impacto direto sobre os rins. De acordo com especialistas, a doença está entre as principais causas de doença renal crônica e insuficiência renal. Segundo o cardiologista da MedSênior, Augusto Neno, a pressão alta provoca danos progressivos aos vasos sanguíneos dos rins, comprometendo sua capacidade de filtrar o sangue. “A hipertensão arterial acelera o dano aos vasos dos rins e a perda da função renal. Ao mesmo tempo, rins já comprometidos contribuem para a elevação da pressão, criando um ciclo prejudicial para o paciente”, explica. Esse ciclo se intensifica porque a hipertensão afeta os glomérulos, estruturas responsáveis pela filtragem do sangue, o que agrava ainda mais o quadro. O controle rigoroso da pressão arterial é, portanto, essencial para preservar a função renal e evitar complicações. Nos estágios iniciais, tanto a hipertensão quanto a insuficiência renal podem não apresentar sintomas. Ainda assim, níveis elevados e de difícil controle da pressão arterial podem ser um sinal de alerta para problemas renais. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar a progressão da doença. Exames simples, como a dosagem de creatinina no sangue e a análise de albumina na urina, ajudam a identificar alterações na função renal. Com o avanço do quadro, sintomas como inchaço nas pernas e tornozelos, inchaço ao redor dos olhos e urina espumosa podem surgir como sinais de perda de proteínas pela urina. Nos últimos anos, os casos de hipertensão no Brasil cresceram 3,7%, o que reforça a necessidade de conscientização. O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, é um momento importante para alertar a população. A doença, caracterizada pela elevação constante da pressão sanguínea nas artérias, está associada a fatores como sedentarismo, alimentação rica em sal, obesidade, consumo de álcool, tabagismo, envelhecimento e predisposição genética. Hábitos saudáveis fazem a diferença A adoção de um estilo de vida saudável é a principal estratégia para prevenir a hipertensão. Alimentação equilibrada e prática regular de atividade física são pilares fundamentais. Exercícios físicos ajudam a controlar o peso, reduzir colesterol e triglicerídeos e, consequentemente, melhorar os níveis de pressão arterial. Já a alimentação deve priorizar alimentos naturais e reduzir drasticamente o consumo de sódio. A recomendação é de até dois gramas de sal por dia, número bem abaixo da média nacional, que chega a cerca de sete gramas diárias. Como prevenir a hipertensão e proteger os rins • Reduza o consumo de sal e evite alimentos industrializados • Pratique atividade física regularmente, ao menos 30 minutos, cinco vezes por semana • Mantenha o peso corporal adequado • Evite o consumo de álcool • Não fume • Controle o estresse • Faça check-ups regulares, incluindo exames de sangue e urina • Monitore a pressão arterial com frequência
Encontro VivaOceano 2026 discute o futuro dos oceanos no dia 24 de junho, em Vitória
Vitória vai sediar, no dia 24 de junho, a segunda edição do vivaOceano, considerado o maior encontro capixaba dedicado às Ciências Oceânicas. O evento reúne pesquisadores, especialistas, estudantes, gestores públicos e representantes da sociedade civil para debater temas ligados ao mar, à sustentabilidade e à chamada economia azul. A nova edição dá continuidade ao projeto realizado em 2025, que consolidou o encontro como um espaço de conexão entre ciência, inovação e desenvolvimento sustentável. Na primeira edição, o evento promoveu palestras, painéis e mesas de debate sobre conservação marinha, economia do mar, logística portuária, pesca, maricultura e zoneamento costeiro, reunindo nomes da academia, do setor produtivo e de organizações ambientais. Realizado pelo Instituto Arandu, o vivaOceano tem como proposta aproximar a produção científica da sociedade, incentivando soluções inovadoras para o uso sustentável dos recursos marinhos e costeiros. A iniciativa também busca ampliar o debate sobre a importância estratégica dos oceanos para o desenvolvimento econômico e ambiental do Espírito Santo. Programação do 2º Encontro VivaOceano (24 de junho) Manhã 8h – Credenciamento 8h15 – Solenidade de Abertura 8h45 – Mesa redonda: Políticas nacionais e estaduais para os oceanos 10h15 – Café de integração 10h30 – Mesa redonda: Economia do Mar 12h00 – Almoço Tarde 13h00 – Gestão Integrada de Orla 14h30 – Impactos de acidentes ambientais nos manguezais no Espírito Santo 15h00 – Café de integração 15h15 – Importância das unidades de conservação no Espírito Santo 16h45 – Correntes oceânicas e mudanças climáticas 17h15 – Iniciativas nos oceanos: exploração mineral 17h45 – Encerramento Realização e apoios O VivaOceano 2026 conta com patrocínio da FAPES e do BANDES. A realização é do Instituto Arandu, com organização da A2 Eventos e apoio da UFES e do SEBRAE. O evento reforça o posicionamento do Espírito Santo como um polo estratégico para discussões sobre o uso sustentável dos oceanos e o desenvolvimento da economia do mar. O link para inscrições será divulgado em breve aqui no News ES.