Neste domingo (19), as ruas de Vitória serão tomadas por um mar de rosa com a realização da Corrida Santa Rita, evento que celebra o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Mama. Em sua primeira edição, a corrida une esporte, saúde, conscientização e solidariedade, com o lema inspirador: “O melhor pace é a prevenção.” A prova terá início às 6h30, com 7 km de percurso pela Avenida Beira-Mar, saindo e chegando à Praça do Papa, um dos cartões-postais da capital. A iniciativa nasceu dentro do Hospital Santa Rita, a partir do projeto “Bora Correr” — um treinão solidário entre colaboradores que agora ganha as ruas com um propósito ainda mais grandioso. Toda a renda líquida arrecadada com as inscrições será revertida para os projetos sociais da Afecc, que oferece assistência gratuita a mais de 750 pacientes oncológicos atendidos diariamente pelo SUS, levando acolhimento, tratamento e dignidade a quem mais precisa. Mais do que uma corrida, o evento se consolida como um movimento de força, união e amor à vida. A Corrida Santa Rita é uma oportunidade de reforçar o laço com a comunidade e ampliar o alcance da campanha Outubro Rosa no Espírito Santo — fortalecendo as ações de prevenção e combate ao câncer de mama promovidas pela instituição. “Esse evento é um símbolo de movimento e autocuidado. Assim como na corrida, a vida exige ritmo, constância e coragem para seguir em frente. Vista-se de rosa e participe, porque correr pela prevenção é o melhor passo que você pode dar”, destaca Marilucia Dalla, presidente da Afecc. Serviço Evento: Corrida Santa Rita – Outubro Rosa Data: Domingo, 19 de outubro Percurso: 7 km – Beira-Mar de Vitória Largada: Praça do Papa, às 6h30 Organização: Afecc – Hospital Santa Rita & Iron Locações e Eventos
Vitória celebra o Dia da Inovação com o Base27 à frente do ecossistema capixaba
Reconhecimento nacional da capital como a cidade mais inteligente do Brasil reforça a força do ecossistema capixaba e o papel do hub de inovação corporativa Base27 nesse movimento coletivo. No Dia da Inovação, celebrado neste domingo, 19 de outubro, o Espírito Santo tem ainda mais motivos para comemorar. A capital capixaba foi recentemente reconhecida como a cidade mais inteligente do Brasil, segundo o ranking Connected Smart Cities, e esse resultado está diretamente ligado ao fortalecimento do ecossistema de inovação construído nos últimos anos. Um dos pilares desse movimento é o Base27, hub de inovação corporativa que reúne empresas, startups e universidades em um ambiente colaborativo para desenvolver soluções de impacto para o mercado e para a sociedade. “Essa conquista de Vitória não é por acaso. É fruto de uma jornada construída a muitas mãos, com o setor produtivo, o governo e a academia trabalhando juntos para gerar valor de forma colaborativa. O que iniciamos lá atrás agora começa a dar frutos — e isso mostra a força desse movimento coletivo”, afirma Michele Janovik, CEO do Base27. Desde sua criação, em 2020, o Base27 se consolidou como um dos principais hubs de inovação corporativa do país, conectando grandes empresas e empreendedores de diferentes segmentos para impulsionar novas soluções e negócios. Com atuação nos setores de engenharia e construção, indústria e logística, o hub tem se destacado como um ponto de encontro entre inovação, colaboração e desenvolvimento empresarial. De acordo com Michele, a trajetória do Espírito Santo mostra que a inovação é um processo contínuo de construção e aprendizado: “Mudar a mentalidade exige constância. Criar uma cultura de inovação requer intenção. Gerar valor demanda propósito. E o Espírito Santo está no caminho certo, porque tem mantido a consistência e a colaboração necessárias para sustentar esse movimento, trazendo resultados expressivos.” Além de Vitória, outros municípios capixabas — como Vila Velha, Cariacica, Serra e Cachoeiro de Itapemirim — também figuram entre as cidades mais inteligentes do país. Para Michele, esse desempenho reforça a força coletiva da região: “O desafio agora é comunicar melhor nossos feitos, fortalecer a confiança no potencial capixaba e inspirar o Brasil. Precisamos continuar investindo com colaboração e ousadia, mostrando ao país e ao mundo do que somos capazes.” No Dia da Inovação, a mensagem do Base27 é clara: inovar é construir juntos, com visão de futuro, propósito e coragem para transformar.
Empresa de saneamento que atua na Grande Vitória é eleita referência em diversidade e inclusão
A Aegea Saneamento foi reconhecida como referência nacional em diversidade e inclusão ao conquistar o título de Top of Mind no Prêmio Diversidade em Prática 2025, alcançando mais de 60% dos votos em uma escolha popular. Presente em mais de 800 municípios brasileiros, a companhia é considerada uma das maiores do setor de saneamento do país e, no Espírito Santo, é responsável pela operação do sistema de esgotamento sanitário nos municípios de Serra, Vila Velha e Cariacica. O reconhecimento reafirma o protagonismo da Aegea na promoção de uma cultura organizacional plural e inclusiva, impulsionada pelo programa “Respeito Dá o Tom”, criado para valorizar a equidade racial e fortalecer o respeito às diferenças em todas as suas formas. “Com presença em mais de 800 municípios brasileiros, a Aegea tem demonstrado que investir em diversidade é não apenas um compromisso ético e social, mas também um diferencial competitivo, capaz de gerar valor real para a sociedade e para o mercado”, assinala a diretora-presidente da companhia no Estado, Lucilaine Medeiros. O prêmio nacional consolida o “Respeito Dá o Tom” como uma das iniciativas mais robustas do setor de saneamento no campo da inclusão, reforçando a importância de políticas corporativas sustentáveis e integradas às estratégias de negócio.
Leonardo Miranda Maioli – “A Reforma Tributária e a instabilidade do passado: vale tudo”
É uma brincadeira muito comum dizer que, no Brasil, até o passado é incerto. O país sempre revisita temas que pareciam resolvidos há muito tempo. Vez ou outra, nos pegamos discutindo se Getúlio Vargas foi ou não um ditador, se Juscelino Kubitschek fez o Brasil crescer ou se endividar em “50 anos em 5”, quem matou Odete Roitman. Na Reforma Tributária, vem acontecendo a mesma coisa. As mudanças legislativas, que deveriam apontar para o futuro, parecem ter voltado seus holofotes para rever um tema que já poderia ser considerado superado. Isso passou despercebido pelo contribuinte, mas chamou a atenção dos profissionais do direito tributário. Trata-se da chamada “tese do século”, julgada no Recurso Extraordinário nº RE 574.706/PR, pelo Supremo Tribunal Federal. Resumidamente, a tese impede que os tributos PIS e Cofins incidam sobre o valor do ICMS embutido no faturamento de quem fornece mercadorias e serviços. O STF modulou sua decisão para que os efeitos ocorressem a partir de 15 de março de 2017 e determinou que o desconto fosse do ICMS destacado na nota fiscal. Pelo entendimento, o Supremo afirmou que um tributo não poderia incidir sobre o valor de outro tributo nesse caso. Ocorre que, recentemente, em uma declaração do considerado “pai da reforma”, o secretário extraordinário da Reforma Tributária, Bernard Appy, foi informado aos contribuintes que os novos tributos introduzidos pela Reforma — o CBS e o IBS — irão incidir sobre os valores de ICMS e ISSQN, que oneram o valor de mercadorias e serviços. Isso ocorrerá porque, apesar de os primeiros substituírem os últimos, por algum tempo o sistema tributário irá conviver com todos eles, até que a transição esteja completa em 2033. A notícia pegou o mercado de surpresa, pois não foi algo tratado ao longo da tramitação da Reforma Tributária, mas apenas após o vigor da emenda constitucional e da lei complementar que a introduziram. Também é uma medida vinda de forma direta e unilateral do Poder Executivo, que quebra a fundada expectativa dos contribuintes quanto à continuidade da decisão do STF na chamada tese do século. Afinal, se o CBS substitui o PIS e a Cofins, e o IBS substitui o ICMS e o ISSQN, a decisão do Supremo poderia ser facilmente aplicada, por analogia, às novas figuras tributárias. Essa é uma medida que também faz refletir sobre o conflito entre os poderes. Se o atrito entre Congresso e STF, e entre Congresso e Governo, domina as manchetes atualmente, é necessário observar o avanço da Fazenda Pública na incidência de impostos sobre impostos como algo que provoca choque entre o STF e o Poder Executivo. Não faz sentido retornar a pontos já superados, abalando a harmonia entre poderes que deveriam ser harmônicos. Seguindo dessa maneira, a judicialização é certa. A exclusão do ICMS da base de cálculo do PIS e da Cofins já havia gerado uma infinidade de teses “filhas”, que buscaram retirar outros tributos de outras bases de cálculo. Há medidas para fazer o mesmo com o ISSQN. Há precedentes que afastaram o ICMS da base de cálculo da Contribuição Previdenciária sobre a Receita Bruta (CPRB) e da contribuição previdenciária. Outros retiraram o ICMS da substituição tributária da base de PIS e Cofins, assim como o ICMS do diferencial de alíquotas entre estados. Por outro lado, há decisões que mantiveram o PIS e a Cofins na base de cálculo do ICMS, por falta de previsão legal para a exclusão, e que autorizaram a incidência da CPRB sobre a própria base de cálculo, bem como o ISS na apuração do Imposto de Renda da Pessoa Jurídica (IRPJ) e da Contribuição Social sobre o Lucro Líquido (CSLL) pelo lucro presumido. A todas essas lides será adicionada a discussão judicial sobre a composição do IBS e do CBS, levando em conta os valores de ICMS e ISSQN. No final das contas, será mais uma fronteira a ser desbravada por contribuintes, juristas e contadores, judicializando o passado. E judicializar o passado confirma que, no Brasil, sempre há espaço para um remake. Afinal, vale tudo! *Leonardo Miranda Maioli é advogado tributarista, bacharel em Direito e Ciências Contábeis pela UFES, pós-graduado em Direito Tributário e mestre em Direito pela UFES.
Exposição com trabalho de Sebastião Salgado abrirá programação do Cais das Artes
Governador Renato Casagrande confirma inauguração do espaço para dezembro; museu terá gestão da Fundação Roberto Marinho e da OEI O governador Renato Casagrande anunciou nesta sexta-feira (17) que a primeira grande exposição do Cais das Artes será “Amazônia”, do fotógrafo Sebastião Salgado, com abertura prevista para o primeiro trimestre de 2026. A informação foi dada durante coletiva de imprensa realizada no espaço, em Vitória. Atualmente, a exposição “Amazônia”, de Sebastião Salgado, está em exibição na COP30, em Belém (PA). Após o encerramento do evento, a mostra será desmobilizada na capital paraense e remontada em Vitória, no Cais das Artes, marcando a estreia do museu no circuito nacional de grandes exposições. Casagrande destacou que o governo já iniciou o planejamento da programação cultural e o envolvimento da comunidade capixaba com o novo equipamento. “Nós já estamos fazendo aqui o planejamento, todo o debate, toda a programação e todo o envolvimento da comunidade capixaba com relação ao Cais. O Cais é de todos. A gente quer que esse equipamento seja apropriado pela sociedade capixaba.” A obra do museu segue em ritmo acelerado O governador explicou que, a partir do seminário realizado nesta sexta-feira, o Estado passa a definir as diretrizes de ocupação e uso do museu, com visitas monitoradas e atividades abertas ao público. “A partir deste seminário fazemos o planejamento e o envolvimento. A gente vai ter aqui já a programação da primeira grande exposição, e vamos publicar um edital nos próximos dias para que também capixabas possam apresentar propostas e expor seus trabalhos no museu.” Para Casagrande, o Cais das Artes coloca o Espírito Santo em posição de destaque no cenário cultural nacional e internacional, abrindo espaço para mostras, peças teatrais e apresentações musicais e de dança. “É um equipamento que coloca o Estado numa posição de destaque da cultura nacional e internacional. Podemos entrar no roteiro de diversos eventos e temos que aproveitar ao máximo isso para valorizar a cultura e gerar oportunidades econômicas para os capixabas.” A gestão do museu será compartilhada entre a Fundação Roberto Marinho e a Organização dos Estados Ibero-Americanos (OEI), em parceria com o Governo do Estado. “Um equipamento do tamanho deste exige um passo assertivo. A OEI, em parceria com a Fundação Roberto Marinho e o Governo do Estado, vai fazer deste espaço um grande equipamento para atender a população capixaba e quem vem nos visitar”, afirmou Casagrande. A ocupação do museu será feita de forma gradativa, com a programação sendo ampliada ao longo de 2025. “À medida que a gente inaugura, vai ocupando gradativamente com essa programação que passa a ser discutida a partir de hoje”, disse o governador. Além das exposições artísticas, o Cais das Artes poderá receber outras atrações culturais, apresentações musicais e eventos ligados à economia do mar e à inovação, aproveitando sua localização privilegiada na Enseada do Suá, em Vitória. Secretário destaca “construção coletiva” O secretário de Estado da Cultura, Fabrício Noronha, destacou que o momento marca o início de um processo de escuta e construção coletiva com a comunidade cultural e a sociedade capixaba em torno do novo equipamento. “Há uma grande expectativa em torno desse espaço, esse monumento arquitetônico do Paulo Mendes da Rocha. Com a parceria da Fundação Roberto Marinho e o acordo internacional com a OEI, temos a possibilidade de ativar muitas ações e frentes, potencializando esse espaço para o Brasil e para o mundo”, afirmou. Segundo Noronha, o seminário que deu início à programação do Cais das Artes representa uma oportunidade para troca de ideias e definição de diretrizes para os próximos anos. “Esse é um momento de escuta, de troca. Vamos sair daqui com mais ideias, mais informações, mais possibilidades e frentes de trabalho para esse potente espaço do Espírito Santo”, disse. Ele ressaltou ainda que a experiência da OEI na gestão de espaços culturais, como o Museu de Arte do Rio, será fundamental para o êxito do projeto capixaba. “A experiência da OEI sem dúvida nenhuma vai contribuir muito para o planejamento e a execução dos próximos anos. Precisamos responder à altura da monumentalidade desse espaço, expressão do grande arquiteto Paulo Mendes da Rocha, um espaço plural e pulsante”, concluiu o secretário. O legado de Sebastião Salgado Sebastião Ribeiro Salgado Júnior nasceu em 8 de fevereiro de 1944, na cidade de Aimorés (MG), e foi um dos fotógrafos mais importantes do Brasil e do mundo. Formado em Economia pela Universidade Federal do Espírito Santo e com pós-graduação em São Paulo e Paris, ele trabalhava como economista antes de dedicar-se à fotografia nos anos 1970. A partir de então, viajou por mais de 120 países, produzindo séries documentais marcantes sobre migrações, trabalho, meio ambiente e populações vulneráveis. Em 1998, ele e sua esposa Lélia fundaram o Instituto Terra, dedicado à restauração ambiental em sua terra natal, evidenciando também seu compromisso com causas ambientais. Sebastião Salgado faleceu em 23 de maio de 2025, em Paris, deixando um legado visual e humanitário reconhecido internacionalmente.
Fim de semana de clássicos no Espaço Patrick Ribeiro: Liga Joe e Sidney Magal agitam Vitória
Com hits dos anos 70, 80 e 90, apresentações prometem duas noites de nostalgia e muita animação no Novo Aeroporto de Vitória O Espaço Patrick Ribeiro, em Vitória, será palco de duas noites especiais neste fim de semana, com shows que prometem agradar públicos de diferentes gerações. Na sexta-feira (17), a casa recebe a banda Liga Joe, referência no pop rock e flashback nacional. Já no sábado (18), é a vez do inconfundível Sidney Magal comandar o “Baile do Magal”, relembrando os grandes sucessos de sua carreira. Na sexta, o grupo Liga Joe sobe ao palco às 21h30, após abertura da casa às 20h30. Criada em 2006, a banda se consolidou como uma das principais referências no pop rock retrô, com um repertório que revisita os maiores sucessos das décadas de 70, 80 e 90. Ao longo da carreira, já realizou mais de mil apresentações e dividiu o palco com nomes como Biquíni Cavadão, Capital Inicial e Paulo Ricardo, levando sua energia contagiante a diversas cidades do país. No sábado, o palco será tomado pelo carisma e pela voz marcante de Sidney Magal, em uma viagem musical por mais de cinco décadas de carreira. O cantor, conhecido por hits como “Sandra Rosa Madalena” e “Me Chama Que Eu Vou”, promete transformar a noite em uma grande festa, reunindo clássicos que marcaram gerações e sucessos da música internacional. SERVIÇO Liga Joe 📅 Data: 17 de outubro (sexta-feira) ⏰ Abertura: 20h30 | Início: 21h30 📍 Local: Espaço Patrick Ribeiro – Novo Aeroporto de Vitória (Avenida Roza Helena Schorling Albuquerque, s/n – Goiabeiras, Vitória – ES) 🔞 Classificação: 18 anos (menores acompanhados dos pais ou responsável) 🎟️ Ingressos: Blueticket – Liga Joe Flashback Anos 70, 80 e 90 Baile do Magal – Sidney Magal 📅 Data: 18 de outubro (sábado) ⏰ Abertura: 20h | Início: 21h 📍 Local: Espaço Patrick Ribeiro – Novo Aeroporto de Vitória (Avenida Roza Helena Schorling Albuquerque, s/n – Goiabeiras, Vitória – ES) 🔞 Classificação: 18 anos (menores acompanhados dos pais ou responsável) 🎟️ Ingressos: Blueticket – Sidney Magal em Vitória
Meia Maratona de Vila Velha reúne 3 mil atletas neste fim de semana
Prova contará com percursos de 5 km, 10 km e 21 km, além da Corrida Kids; percurso passa por mais de 10 praias do município. Vila Velha se prepara para receber um dos maiores eventos esportivos do Espírito Santo. A Meia Maratona de Vila Velha, que acontece neste sábado (18) e domingo (19), reunirá cerca de 3 mil atletas de diferentes níveis — do iniciante ao avançado — em percursos de 5 km, 10 km e 21 km, além da tradicional Corrida Kids. No sábado, a Corrida Kids abre a programação com largada e chegada no Parque da Prainha, a partir das 16 horas. Crianças e adolescentes de até 13 anos participarão de provas com distâncias entre 50 e 800 metros, divididas por faixa etária, em um evento voltado à inclusão e à diversão. As provas principais acontecem no domingo (19), com largada às 6h30 e chegada também no Parque da Prainha. 5 km: saída da Avenida Antônio Gil Veloso, 240, na Praia da Costa (próximo à Rede Farmes); 10 km: saída da Avenida Estudante José Júlio de Souza, 2150, na Praia de Itaparica (em frente ao Edifício Alcy Ferreira Coutinho); 21 km: saída da Rua Marambaia, 21, na Praia dos Recifes (em frente ao Society Joga 7). Nesta edição, o percurso promete um visual ainda mais atrativo, passando por mais de 10 praias de Vila Velha, incluindo Praia da Costa, Itaparica e Praia da Sereia. A grande novidade é a inclusão da Ponte da Madalena, que substitui trechos menos visuais e proporciona uma experiência mais cenográfica aos corredores. Para garantir a segurança dos participantes, diversas vias da cidade terão interdições parciais durante a manhã de domingo, especialmente nas regiões da Praia dos Recifes, Itaparica, Praia da Costa e Centro. A terceira edição da Meia Maratona de Vila Velha é organizada pela WVM Eventos, com apoio da Secretaria de Esporte e Lazer da Prefeitura de Vila Velha. Foto: PMVV
Especialistas reforçam importância da prevenção e do cuidado integral na saúde da mulher
Atenção contínua à saúde física, emocional e social deve acompanhar todas as fases da vida feminina, defendem os ginecologistas da Bluzz Saúde. Cuidar da saúde da mulher vai muito além das consultas de rotina. É um compromisso que deve atravessar todas as fases da vida — da adolescência à maturidade —, com uma abordagem integral que contemple corpo, mente e bem-estar social. Essa é a visão dos ginecologistas Dr. Márcio Almeida, obstetra e CEO da Bluzz Saúde, e Dra. Anna Bimbato, também ginecologista e obstetra da clínica, que reforçam a importância da prevenção e do autocuidado como pilares do equilíbrio feminino. Segundo Dra. Anna Bimbato, as demandas da saúde da mulher se transformam com o tempo, e o acompanhamento médico precisa evoluir junto. “Na adolescência, é fundamental promover a educação menstrual e o autoconhecimento sobre o corpo. Na fase adulta, o foco passa a ser a prevenção, com exames como papanicolau e mamografia. Já na maturidade, é essencial cuidar do equilíbrio hormonal, da saúde óssea e do sistema cardiovascular”, explica. A médica acrescenta que o cuidado feminino deve ir além das consultas médicas. “Sintomas ginecológicos muitas vezes refletem sobrecarga emocional ou mental. Estresse, ansiedade e sono irregular podem interferir no ciclo menstrual, na libido e até na fertilidade. Por isso, o acompanhamento multidisciplinar, com psicólogos, nutricionistas e educadores físicos, é essencial”, orienta. Dr. Márcio Almeida observa que a rotina intensa da mulher moderna — entre demandas profissionais, familiares e pessoais — frequentemente faz com que o autocuidado seja deixado em segundo plano. “É muito comum que as mulheres priorizem todos ao redor e se coloquem por último. Mas cuidar de si não é egoísmo — é uma forma de preservar a saúde e o equilíbrio emocional. Consultas regulares, exames preventivos e atenção aos sinais do corpo são atitudes que fazem toda a diferença”, afirma. O especialista lembra que a prevenção deve ser encarada como um hábito, e não como uma ação pontual. “Prevenção é investimento em qualidade de vida. Pequenas mudanças — como praticar atividade física, adotar uma alimentação equilibrada e reservar tempo para descanso e lazer — têm um impacto enorme na saúde física e mental”, reforça. Para Dra. Anna Bimbato, o autocuidado também está ligado à autoestima e à longevidade. “Quando a mulher se permite olhar para si com atenção e carinho, ela fortalece o corpo e a mente. Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio e inspira quem está ao redor”, afirma. Entre as principais recomendações dos especialistas estão: Realizar consultas e exames preventivos regularmente; Manter uma alimentação saudável e variada; Praticar atividades físicas com frequência; Priorizar o sono de qualidade; Buscar apoio psicológico quando necessário; Evitar álcool, cigarro e ultraprocessados; Cultivar momentos de lazer, relaxamento e convivência social. “O corpo feminino é um reflexo direto do modo como a mulher vive, sente e se relaciona com o mundo. Ouvir o próprio corpo e buscar ajuda quando algo foge do normal é a base de uma vida saudável e plena”, conclui Dr. Márcio Almeida.
Aeroporto de Vitória tem recorde histórico de passageiros no 3º trimestre
O terminal capixaba movimentou 952 mil viajantes entre julho e setembro, alta de 16% em relação ao mesmo período do ano passado. O Aeroporto de Vitória registrou um recorde histórico no terceiro trimestre de 2025, com a movimentação de 952 mil passageiros entre os meses de julho e setembro. O número representa um crescimento de 16% em relação ao mesmo período do ano anterior e consolida a tendência de expansão observada desde o início do ano. Segundo a Zurich Airport Brasil, concessionária responsável pela administração do terminal, o resultado reflete o fortalecimento da malha aérea e as políticas de incentivo adotadas pelo Governo do Espírito Santo, como a redução de alíquotas de ICMS sobre o combustível de aviação, implementada em 2024. A medida tornou o Estado mais competitivo e estimulou o aumento de rotas e frequências de voos. O governador Renato Casagrande destacou que o bom desempenho do aeroporto é resultado direto da organização e da credibilidade do Espírito Santo. “Sempre brinco que o Espírito Santo era o segredo mais bem guardado do mundo, mas estamos mudando este cenário. A adoção de alíquotas diferenciadas de ICMS atraiu mais voos e, consequentemente, mais turistas. Além disso, a organização do Estado, a segurança, a infraestrutura e o atendimento em saúde fazem com que mais pessoas queiram vir para cá”, afirmou. A expansão da malha aérea foi determinante para o resultado, com cinco novos voos diários adicionados recentemente — um para São Paulo, um para Brasília e três para o Rio de Janeiro (Galeão). O aumento das frequências para o Rio tem sido apontado como um dos principais impulsionadores da demanda. De janeiro a setembro de 2025, o terminal já recebeu 2,5 milhões de passageiros, igualando o patamar de 2012 — até então o melhor ano da história do aeroporto. O volume representa um avanço de 13% em relação a 2024. “A parceria com o Governo do Estado tem sido fundamental para a retomada consistente e expressiva do crescimento no Aeroporto de Vitória. Os recordes que se repetem a cada mês demonstram que estamos no caminho certo”, destacou Ricardo Gesse, CEO da Zurich Airport Brasil. Atualmente, o Aeroporto de Vitória opera voos diretos para oito destinos nacionais: Guarulhos, Congonhas e Viracopos (SP), Galeão (RJ), Confins (BH), Salvador, Recife e Brasília. Foto: governo ES
Saúde da mulher na menopausa: especialistas orientam como viver bem nessa fase
No próximo dia 18 de outubro é celebrado o Dia Mundial da Menopausa, data que chama atenção para um período de grandes transformações físicas e emocionais na vida das mulheres. Diversas alterações hormonais acontecem nessa fase, impactando o sono, a pele, os cabelos e o metabolismo. De acordo com a pesquisa “Experiência e Atitudes na Menopausa”, realizada pela farmacêutica Astellas em seis países, oito em cada dez mulheres brasileiras vivenciaram sentimentos psicológicos negativos devido à menopausa. Entre eles, ansiedade (58%), depressão (26%), constrangimento (20%) e vergonha (16%). Em comparação com os números globais, as brasileiras parecem sofrer mais com esses sintomas. O News ES ouviu especialistas de diferentes áreas da saúde para entender melhor os efeitos da menopausa e as estratégias para atravessar essa fase com mais equilíbrio e qualidade de vida. Distúrbios do sono Especialista em Medicina do Sono e Pneumologista, Jessica Polese, explica que “as alterações hormonais típicas dessa fase estão entre as principais responsáveis por sintomas como despertares noturnos, insônia, dificuldade de manter um sono profundo e despertares precoces”. Segundo ela, “esses fatores podem levar a cansaço crônico, queda de rendimento no trabalho e até aumentar o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas. Cada paciente deve ser avaliada individualmente. O tratamento do sono na menopausa precisa ser multidisciplinar e pode incluir desde ajustes comportamentais até intervenções médicas personalizadas. O objetivo é devolver qualidade de vida e energia para o dia a dia dessas mulheres”, completa a médica. Cuidados com a pele A dermatologista Karina Mazzini ressalta que “é comum notar mudanças na pele — como mais flacidez, ressecamento e rugas mais evidentes. Essas alterações acontecem porque a queda do estrogênio reduz a produção natural de colágeno, proteína essencial para manter a firmeza e elasticidade da pele”. Ela acrescenta que, nesse período, é fundamental “redobrar a atenção com os cuidados diários e investir em tratamentos que estimulem o colágeno, ajudando a recuperar a vitalidade e a qualidade da pele”. “Contar com a orientação de um dermatologista faz toda a diferença — é ele quem vai indicar os produtos e procedimentos mais adequados para que cada mulher atravesse essa fase com saúde e autoestima”, reforça Karina. Cabelos e estética capilar A médica Renata Melo observa que muitas pacientes relatam mudanças na textura e no volume dos cabelos. “Muitas mulheres chegam à clínica com queixas de fios mais finos, quebradiços e menos volumosos. Isso ocorre devido à queda nos níveis de estrogênio, um hormônio que desempenha um papel importante na saúde capilar. A diminuição desse hormônio pode levar a uma redução no crescimento dos fios, tornando-os mais frágeis.” Ela explica ainda que “o aumento relativo da testosterona pode contribuir para o afinamento e a queda de cabelo em algumas áreas”. Para lidar com essas alterações, Renata indica investir em tratamentos específicos: “Entre eles temos a Microinfusão de Medicamentos na Pele (MMP) sem agulhas, o laser fracionado não-ablativo Erbium YAG 2940 nm, a radiofrequência microagulhada, o Low Level Laser Therapy, o Microlyser e a fotobiomodulação, que estimula as células do couro cabeludo, promove cicatrização, reduz inflamações e fortalece os fios ao melhorar a circulação sanguínea”. Metabolismo e reposição hormonal A endocrinologista Gisele Lorenzoni destaca que o ganho de peso na menopausa é uma consequência natural das mudanças hormonais e não deve ser motivo de culpa. “É importante que as mulheres saibam que o ganho de peso na menopausa não é culpa delas. Essa é uma fase natural, que geralmente acontece entre os 45 e 56 anos, marcada por transformações físicas e emocionais. A queda dos hormônios femininos afeta diretamente o metabolismo, a distribuição de gordura e até o apetite — o que explica o aumento de peso mesmo sem mudanças na alimentação. Por isso, reforço sempre a importância do acompanhamento médico”, afirma. Segundo Gisele, antes de qualquer tratamento, é essencial avaliar o histórico da paciente. “Antes de indicarmos o tratamento, vamos pesquisar todo o histórico da paciente, para passar uma profilaxia indicada e que não cause efeitos colaterais. A reposição hormonal pode ser indicada em alguns casos, mas hábitos como alimentação equilibrada, exercícios, sono de qualidade e controle do estresse fazem toda a diferença.” E completa: “Engordar na menopausa é comum, mas não é inevitável. Com orientação e estratégia, é possível manter saúde, energia e qualidade de vida”.