Treinamentos começam nesta segunda-feira (9), em Cariacica, e também serão realizados na Serra e em Vitória, com técnicas de taekwondo e orientações sobre direitos e prevenção à violência Mulheres de Cariacica, Serra e Vitória terão acesso a treinamentos gratuitos de defesa pessoal a partir desta segunda-feira (9). A iniciativa faz parte do projeto social Força Feminina, que já atendeu cerca de 650 mulheres e inicia uma nova etapa de atividades na Grande Vitória. Além das aulas práticas, a programação inclui rodas de conversa sobre prevenção à violência, direitos e autonomia feminina. As atividades são destinadas a mulheres cis e trans a partir dos 18 anos e contam com patrocínio da Vale, Solenis e Grupo Águia Branca, por meio da Lei Federal de Incentivo ao Esporte. O projeto prioriza participantes em situação de vulnerabilidade social, incluindo mulheres negras, indígenas, mães solo, pessoas com deficiência e mulheres lésbicas, bissexuais e trans. Em Cariacica, os treinamentos começam nesta segunda-feira (9), na Escola Municipal de Ensino Fundamental (EMEF) Oliveira Castro, em Itaquari. Na Serra, as aulas terão início na quarta-feira (11), no Centro Comunitário Castro Alves, em Conjunto Carapina I. Já em Vitória, a primeira atividade está marcada para sexta-feira (13), no Centro Municipal de Educação Infantil (CMEI) Ana Maria Chaves Colares, em Atlântica Ville. Os encontros serão realizados semanalmente, das 18h30 às 21h, com duração de duas horas e meia. Desse período, uma hora será dedicada ao aprendizado de técnicas de defesa pessoal, enquanto a outra hora e meia será destinada a rodas de conversa conduzidas por profissionais das áreas de psicologia e direito. As atividades práticas são inspiradas no taekwondo, arte marcial que desenvolve habilidades como coordenação motora, agilidade, disciplina e autoconfiança. A proposta é ensinar movimentos e estratégias que possam ajudar as participantes a identificar situações de risco e ampliar suas possibilidades de reação diante de ameaças. Além da preparação física, o projeto busca oferecer informações que contribuam para o reconhecimento e a prevenção de diferentes formas de violência contra a mulher. Os encontros abordarão temas como machismo, feminismo, maternidade, mercado de trabalho, violência psicológica, dependência e intimidação. As participantes também receberão orientações sobre seus direitos, canais de denúncia e serviços de assistência social disponíveis para mulheres em situação de violência. As rodas de conversa foram planejadas como espaços de acolhimento, compartilhamento de experiências e fortalecimento das relações entre as participantes. Esporte e informação como ferramentas de prevenção O Força Feminina foi idealizado pela mestra de taekwondo Manuela Feliz, técnica da Seleção Brasileira, e pela faixa-preta Andiara Caneo. Desenvolvida pela Associação de Taekwondo da Grande Vitória, a iniciativa utiliza o esporte como instrumento de fortalecimento da autonomia e da confiança das mulheres. As idealizadoras destacam que a violência contra a mulher não se manifesta apenas por meio de agressões físicas. Comportamentos de controle, intimidação, dependência e silenciamento também podem fazer parte de situações de abuso, o que reforça a importância do acesso à informação e às redes de proteção. “Esse projeto é mais do que uma formação: é um movimento de resistência e reconstrução”, afirma Manuela Feliz. Com a abertura das novas turmas, o projeto pretende ampliar o alcance das ações de prevenção à violência e proporcionar às participantes conhecimentos que possam ser aplicados em diferentes situações do cotidiano. Serviço Projeto: Força Feminina 2026 Cariacica: segunda-feira (9), na EMEF Oliveira Castro, em Itaquari. Serra: quarta-feira (11), no Centro Comunitário Castro Alves, em Conjunto Carapina I. Vitória: sexta-feira (13), no CMEI Ana Maria Chaves Colares, em Atlântica Ville. Horário: das 18h30 às 21h. Público: mulheres cis e trans a partir de 18 anos. Participação: gratuita. Informações: Instagram @ffdefesapessoal.
Aos 85 anos, Leonor Rato lança livro sobre a origem do Bairro de Fátima e a construção de santuário
Obra de 272 páginas reúne fotografias históricas e memórias da família de Henrique Rato, imigrante português que participou da formação do bairro e idealizou o templo dedicado a Nossa Senhora de Fátima A história da formação do Bairro de Fátima, na Serra, e da construção de um dos principais espaços de devoção religiosa da região ganha um novo registro com o lançamento do livro “O Manto que me deram”, de Leonor Rato. Aos 85 anos, a autora reúne lembranças familiares, documentos e fotografias para contar a trajetória de seu pai, Henrique Rato, imigrante português que participou do desenvolvimento urbano da Grande Vitória ao longo do século XX. O lançamento será realizado no próximo domingo (15), após a missa das 10h30, no salão anexo ao Santuário de Nossa Senhora de Fátima, na Serra. Com 272 páginas e 52 capítulos, a publicação aborda a imigração portuguesa, os empreendimentos da família e a transformação de uma antiga fazenda no bairro que hoje abriga o santuário. A narrativa começa em Portugal, no início do século passado, e acompanha a chegada de Henrique Rato ao Brasil, em 21 de março de 1929. Aos 26 anos, ele desembarcou no Rio de Janeiro a bordo do vapor inglês Astúrias, com o objetivo de construir uma nova vida e preparar a vinda da mãe e do irmão mais novo, que enfrentava uma doença grave. Depois de trabalhar no comércio carioca, Henrique recebeu uma oportunidade profissional em Vitória, onde participou da implantação das Casas Pernambucanas, na Vila Rubim, e da abertura de filiais no Espírito Santo e em Minas Gerais. No interior capixaba, conheceu Anna Fiorotti, com quem se casou e constituiu família. Sua trajetória empresarial passou por diferentes atividades. Em Itarana, investiu na produção de aguardente, negócio interrompido durante a Segunda Guerra Mundial por restrições governamentais. Para garantir o sustento da família, passou a transportar café do interior do Espírito Santo para o Rio de Janeiro, enfrentando viagens de até cinco dias por estradas de terra. Após a guerra, retomou a fabricação da bebida, comercializada como Cachaça Ipiranga. O livro apresenta registros desse período, incluindo um rótulo original da década de 1940. Foi durante suas viagens pelo Estado que Henrique identificou a oportunidade de adquirir as terras que dariam origem ao Bairro de Fátima. De uma fazenda ao surgimento de um bairro A antiga Fazenda Pau Brasil, localizada na Serra, foi adquirida inicialmente para o cultivo de cana-de-açúcar. Os planos mudaram após uma visita do então bispo de Vitória, Dom José Joaquim Gonçalves, que sugeriu a construção de um santuário dedicado a Nossa Senhora de Fátima e a criação de um loteamento ao redor do templo. A proposta começou a se concretizar na década de 1950. A intenção era estabelecer um novo centro de devoção religiosa na Grande Vitória, somando-se ao Convento da Penha, em Vila Velha. Ao apresentar sua ideia, o bispo afirmou que o santuário seria o coração da futura comunidade. A transformação da propriedade rural em bairro exigiu investimentos na abertura de ruas, construção de moradias e implantação de serviços. Henrique chegou a criar uma linha de ônibus para facilitar o deslocamento dos moradores e doou uma área de seis mil metros quadrados para a construção de uma escola estadual, posteriormente batizada com o nome de sua mãe, Clotilde Rato. Além dos empreendimentos imobiliários, Henrique também ficou conhecido pela criação do restaurante Madragoa, que se tornou uma referência gastronômica e ponto de encontro da sociedade capixaba. Uma devoção iniciada em Portugal A relação de Henrique Rato com Nossa Senhora de Fátima começou ainda na adolescência, em Lisboa, quando acompanhou, em 1917, a movimentação de fiéis em direção à cidade portuguesa de Fátima. Ao longo da vida, manteve consigo uma pequena imagem da santa, que o acompanhava durante as mudanças de residência e viagens. Em um trecho do livro, Leonor descreve o significado desse objeto para a família: “A Santa não era apenas uma estátua. Era o ponto fixo em meio às mudanças”. A imagem também esteve envolvida em um episódio marcante da infância da autora. Quando Leonor ainda era bebê, em Itarana, uma vela acesa em devoção à santa atingiu uma cortina e provocou um incêndio. A menina foi retirada do berço pela tia pouco antes de as chamas se espalharem. A imagem ficou danificada pelo fogo e, anos depois, foi restaurada pela própria Leonor. Outro acontecimento registrado na obra ocorreu em 17 de abril de 1953, quando a imagem peregrina de Nossa Senhora de Fátima, trazida de Portugal, visitou o terreno onde seria construído o santuário. Henrique participou da organização da celebração e providenciou transporte para meninas do Orfanato Santa Luzia acompanharem a solenidade. Na ocasião, foi lançada a pedra fundamental do templo. Leonor, então com 12 anos, presenciou o evento, que reuniu autoridades religiosas e moradores da região. Para financiar a construção, a família promoveu campanhas de arrecadação, distribuiu cartões que simbolizavam tijolos e organizou rifas de terrenos. Ainda crianças, Leonor e sua irmã Adelaide percorriam residências em busca de contribuições. Henrique também encomendou ao artista Carlo Crepaz uma imagem de Nossa Senhora de Fátima esculpida em madeira de jacarandá. Enquanto o santuário não estava concluído, a escultura permanecia na residência da família e era levada à capela de madeira para celebrações religiosas. O sonho que a família preservou A construção do santuário enfrentou dificuldades ao longo dos anos. O projeto original previa uma torre de grandes proporções, mas a proximidade com o aeroporto de Vitória impôs restrições à altura da estrutura. Mudanças na administração religiosa também contribuíram para a interrupção das obras. Henrique Rato morreu em 11 de julho de 1984, sem ver o templo concluído. Antes de falecer, porém, pediu aos filhos que preservassem o terreno destinado à construção. Diante da possibilidade de comercialização da área, deixou uma orientação que se tornou parte da memória familiar: “Este terreno não se vende”. O compromisso foi mantido pelos descendentes. Cerca de duas décadas depois, a imagem de jacarandá que permanecia na casa da família foi transferida definitivamente para o altar-mor do Santuário
Skincare coreano conquista Bruna Marquezine e ganha popularidade entre brasileiras
Com foco na hidratação, prevenção do envelhecimento e cuidados diários, tendência de beleza da Coreia do Sul desperta interesse; dermatologista explica benefícios e cuidados necessários A rotina de cuidados com a pele adotada por celebridades como Bruna Marquezine tem contribuído para popularizar o skincare coreano no Brasil. Conhecida como K-beauty, a tendência originária da Coreia do Sul valoriza a hidratação, a prevenção dos sinais de envelhecimento e o uso de cosméticos com formulações inovadoras. Nas redes sociais, um dos principais atrativos é a chamada glass skin, ou “pele de vidro”, caracterizada pela aparência luminosa, uniforme e hidratada. O interesse pela beleza coreana acompanha o crescimento da indústria de cosméticos sul-coreana, reconhecida pelo desenvolvimento de produtos e tecnologias voltados aos cuidados com a pele. Diferentemente de abordagens concentradas na correção de rugas, manchas e outros sinais já existentes, a K-beauty prioriza a manutenção da saúde da pele por meio de uma rotina preventiva. A dermatologista Karina Mazzini, que acompanha as inovações da dermatologia sul-coreana, explica que essa filosofia de cuidado contínuo é um dos principais diferenciais da tendência. “O que mais me encanta na beleza coreana é essa preocupação em cuidar da pele de forma contínua. A Coreia do Sul é referência em inovação e desenvolveu uma cultura muito interessante de prevenção. Não se trata apenas de buscar uma aparência bonita, mas de manter a pele hidratada, protegida e saudável ao longo dos anos”, destaca a médica. Entre os ingredientes mais utilizados nos cosméticos coreanos estão o ácido hialurônico, conhecido por sua capacidade de contribuir para a hidratação, a centella asiática, presente em formulações com propriedades calmantes, e as ceramidas, que ajudam a preservar a barreira de proteção natural da pele. Segundo Karina, esses componentes podem ser incorporados aos cuidados diários de diferentes tipos de pele. No entanto, a escolha dos produtos deve considerar características individuais, como sensibilidade, oleosidade, presença de acne e tendência ao aparecimento de manchas. Como conquistar o efeito de pele de vidro? Embora o skincare coreano seja frequentemente associado a rotinas extensas, com várias etapas e diferentes cosméticos, a dermatologista esclarece que não é necessário utilizar uma grande quantidade de produtos para obter resultados satisfatórios. O efeito conhecido como glass skin está relacionado principalmente à manutenção da hidratação, à uniformidade da textura e à luminosidade natural da pele. Para alcançar essas características, a especialista recomenda uma rotina simples, realizada de maneira consistente. Pela manhã, os cuidados devem incluir limpeza suave, aplicação de hidratante e uso de protetor solar. À noite, a orientação é remover adequadamente a maquiagem e as impurezas acumuladas durante o dia, finalizando com a hidratação. A dermatologista também recomenda cautela na introdução de novos cosméticos. Pessoas com pele sensível, por exemplo, devem incorporar os produtos gradualmente para observar possíveis reações e evitar irritações. “Não é preciso ter uma prateleira cheia de produtos para conseguir bons resultados. Uma das grandes lições da beleza coreana é a constância. Pequenos cuidados, quando realizados corretamente, fazem diferença na qualidade da pele. O importante é adaptar essa filosofia às necessidades de cada pessoa”, explica Karina. Cuidados devem respeitar as características de cada pele A popularização dos cosméticos coreanos nas redes sociais também exige atenção às recomendações feitas por influenciadores e celebridades. De acordo com a especialista, um produto que apresenta bons resultados para determinada pessoa pode não ser o mais indicado para outra. Fatores como tipo de pele, sensibilidade a ingredientes, histórico de acne e predisposição a manchas influenciam diretamente a escolha dos cosméticos e a resposta aos tratamentos. Por isso, a dermatologista reforça que a tendência deve ser encarada como uma inspiração para desenvolver hábitos saudáveis, e não como uma obrigação de reproduzir todas as etapas ou adquirir os mesmos produtos utilizados por personalidades conhecidas. Para Karina Mazzini, a principal contribuição da K-beauty está na valorização dos cuidados preventivos e na compreensão de que uma pele saudável depende mais da regularidade e da escolha adequada dos produtos do que da quantidade de cosméticos utilizados.
Meeting debate investimentos de R$ 120 bilhões e desafios da indústria capixaba
Encontro em Pedra Azul reúne empresários, economistas e lideranças para discutir competitividade, inovação e perspectivas econômicas para o Brasil e o Espírito Santo Com uma carteira de mais de R$ 120 bilhões em investimentos previstos até 2031, o Espírito Santo tem oportunidades de expansão industrial, mas ainda enfrenta desafios relacionados à infraestrutura, qualificação profissional e competitividade. Esses temas estiveram no centro do primeiro dia do Meeting de Líderes Industriais 2026, realizado nesta sexta-feira (6), em Pedra Azul, Domingos Martins. Promovido pela Federação das Indústrias do Espírito Santo (FINDES) e pelo Centro da Indústria do Espírito Santo (CINDES), o encontro segue até este sábado (7), reunindo empresários, economistas e representantes de instituições públicas e privadas. O evento é apresentado pela Vale e conta com o patrocínio de ArcelorMittal, Banestes, ES Gás, Samarco, Sebrae, SENAI ES, SESI ES, Sicoob e Suzano. Na abertura, o presidente da FINDES, Paulo Baraona, destacou a necessidade de planejamento diante das incertezas econômicas. Ele apresentou iniciativas voltadas ao fortalecimento das empresas capixabas, como a Câmara de Mediação e Arbitragem CINDES/FINDES, a plataforma Conexão CINDES e o Indicador de Ambiente de Negócios (IAN), que reúne informações sobre os 78 municípios do Estado. Baraona também mencionou a atuação da Federação e do SENAI na preparação de fornecedores para a chegada da montadora GWM ao Espírito Santo. Segundo ele, a indústria desempenha papel fundamental na agregação de valor à produção e na geração de oportunidades econômicas. O presidente da Confederação Nacional da Indústria (CNI), Ricardo Alban, defendeu a união das lideranças empresariais para enfrentar problemas estruturais do país. Entre os principais obstáculos, citou o Custo Brasil e as distorções no setor energético, que elevam as despesas das empresas e comprometem a competitividade. A vice-presidente do CINDES, Sandra Kwak, ressaltou a importância da integração entre empresas para ampliar as oportunidades comerciais. Já o procurador-geral de Justiça do Espírito Santo, Francisco Berdeal, destacou a segurança jurídica e o diálogo institucional como fatores essenciais ao desenvolvimento econômico. O governador eleito Lorenzo Pazolini e o deputado federal e senador eleito Evair de Melo também participaram do encontro. Ambos defenderam a aproximação entre o poder público e o setor produtivo para estimular investimentos e fortalecer a economia capixaba. Cenário econômico e investimentos Em palestra sobre as perspectivas econômicas nacionais e internacionais, o economista André Perfeito analisou os impactos dos juros elevados, das transformações no mercado de trabalho e dos custos de produção sobre as empresas brasileiras. Segundo ele, a pressão sobre as margens de lucro pode acelerar processos de aquisição e consolidação empresarial, criando oportunidades para incorporação de tecnologias e expansão para novos mercados. O economista também destacou o potencial do Espírito Santo para atrair investimentos e fortalecer suas cadeias produtivas. Durante o painel “Indústria em Alta”, Paulo Baraona afirmou que o país ainda enfrenta problemas históricos de infraestrutura, logística e saneamento. Em contrapartida, ressaltou que o Espírito Santo possui mais de R$ 120 bilhões em investimentos previstos até 2031, dos quais mais de 80% são privados, conforme levantamento do OBSERVATÓRIO FINDES. Qualificação, inovação e sustentabilidade A vice-presidente financeira da FINDES, Eduarda Buaiz, destacou a necessidade de investir na qualificação profissional, na inovação e na retenção de talentos. Segundo ela, o avanço da inteligência artificial e da automação exige novas estratégias de gestão, sem perder de vista as necessidades dos consumidores. A executiva também defendeu a ampliação da participação feminina na indústria. A representante da Vale, Leidiane Frade, abordou a sustentabilidade e a gestão dos recursos naturais. Ela informou que 80% do abastecimento de água das unidades da empresa vem de fontes como reaproveitamento, captação de chuva e tratamento. Também ressaltou a importância de ambientes de trabalho que valorizem o diálogo e a integração entre diferentes gerações. O encontro reforçou a importância de combinar investimentos, inovação, qualificação profissional e segurança jurídica para ampliar a competitividade da indústria e aproveitar as oportunidades de crescimento econômico no Espírito Santo.
Segurança jurídica é apontada como desafio para eficiência dos portos brasileiros
Especialistas discutiram em Vitória os impactos da insegurança jurídica sobre a movimentação de cargas, a regulação portuária e o comércio exterior A importância da segurança jurídica para o funcionamento dos portos brasileiros foi um dos principais temas do 1º Congresso de Direito Marítimo, realizado nos dias 5 e 6 de novembro, no Hotel Sheraton, em Vitória. O debate reuniu representantes da advocacia, do Judiciário e do setor portuário para discutir os desafios da gestão, o combate a ilícitos e a eficiência na movimentação de cargas. Mediador do painel, o advogado Bruno Reis Finamore Simoni, sócio da Finamore Simoni Advogados, destacou que a falta de previsibilidade nas decisões jurídicas afeta diretamente importadores, exportadores e operadores portuários. Segundo ele, retenções de cargas, autuações e mudanças de entendimento são algumas das consequências enfrentadas pelas empresas. “A advocacia é a primeira a perceber as consequências da insegurança jurídica”, afirmou. O assunto tem relevância para a economia do Espírito Santo. Administrados pela Vports desde a desestatização da Codesa, os portos de Vitória e Vila Velha movimentaram 7,9 milhões de toneladas em 2025. As importações alcançaram 5,3 milhões de toneladas, crescimento de 9%. A concessionária pretende ampliar a capacidade dos terminais para 16 milhões de toneladas anuais até 2030. Durante o painel, o advogado Pedro Calmon Neto, do escritório Pedro Calmon Filho e Associados, defendeu o equilíbrio na regulação do setor como condição para garantir segurança jurídica. Já o juiz federal Aylton Bonomo, do Tribunal Regional Federal da 2ª Região (TRF2), destacou a atuação das três varas federais de Vitória especializadas em questões marítimas, aduaneiras e portuárias. Entre os conflitos recorrentes estão divergências na classificação de mercadorias pela Receita Federal, que podem provocar cobranças tributárias, retenção de cargas e atrasos nas operações. Também participaram do debate Adriana Pessotti, diretora jurídica e regulatória da Vports, e o juiz Leonardo Grecco, do Tribunal de Justiça de São Paulo (TJSP). Organizado pelo Instituto dos Magistrados do Brasil (IMB) e realizado pela LEAD, o congresso reuniu representantes do Tribunal Marítimo, do Tribunal de Justiça do Espírito Santo (TJES), da OAB-ES, da Agência Nacional de Transportes Aquaviários (Antaq) e de tribunais superiores. A programação, coordenada pela desembargadora Maria da Penha Nobre Mauro, abordou ainda direito aduaneiro, arbitragem e especialização da Justiça marítima, com palestra de encerramento do ministro Afrânio Vilela, do Superior Tribunal de Justiça (STJ).
Barragens financiadas pelo Fundo Cidades ampliam reservas de água no ES
Obras concluídas, em andamento e previstas em diferentes regiões do Estado buscam reduzir os impactos da estiagem e melhorar o abastecimento de água Cinco municípios do Espírito Santo estão recebendo investimentos do Governo do Estado para a construção de barragens destinadas a ampliar a disponibilidade de água e reduzir os impactos dos períodos de estiagem. Os recursos são repassados às prefeituras por meio do Fundo Cidades e contemplam obras em Laranja da Terra, Jaguaré, Governador Lindenberg, Barra de São Francisco e São Domingos do Norte. As estruturas permitem armazenar parte da água das chuvas para utilização em períodos de menor precipitação, atendendo às necessidades de abastecimento humano, irrigação agrícola e consumo animal. Dependendo das características de cada projeto, as barragens também podem contribuir para o controle de inundações e alagamentos durante episódios de chuvas intensas. Em Laranja da Terra, duas barragens já foram concluídas e entregues à população, nas comunidades de Pão de Ló e Picadão. Outras quatro estruturas estão em fase de licitação, incluindo projetos no distrito de Vila de Laranja da Terra, na comunidade de Machadinho e nos córregos Laranja da Terra e Taquaral, este último localizado no distrito de Joatuba. No município de Governador Lindenberg, está em construção uma barragem de múltiplo uso no Córrego Moacir Avidos, com capacidade prevista de armazenamento de aproximadamente 41,8 mil metros cúbicos de água. Em Barra de São Francisco, as obras de uma barragem no bairro Nossa Senhora da Penha também estão em andamento. A estrutura, projetada para ocupar uma área de cerca de 10,3 mil metros quadrados, deverá beneficiar ainda os bairros Bambé, Campo Novo, Carabina, Irmãos Fernandes e Vila Isabel. Em São Domingos do Norte, a barragem municipal localizada na zona rural do Córrego do Café já foi concluída. Em Jaguaré, o projeto da barragem do Rio Cachimbau permanece em fase de licitação. O reservatório foi planejado para ampliar a segurança hídrica do município, que enfrenta períodos recorrentes de estiagem e eventos de chuvas intensas. Além da construção de reservatórios, o Fundo Cidades financia intervenções em estruturas existentes. Em Montanha, os investimentos contemplam a urbanização do entorno da Barragem Tutu Reuter, com implantação de ciclovia, paisagismo, espaços de lazer e áreas de convivência. Já em Mucurici, está em licitação um projeto de reflorestamento e urbanização de uma barragem localizada na sede municipal. Segundo o secretário de Estado do Governo, Pedro Caçador Neto, o Fundo Cidades permite que os municípios realizem investimentos em infraestrutura urbana e rural por meio de transferências diretas aos fundos municipais. Entre as prioridades estão projetos de segurança hídrica, prevenção de desastres, saneamento, mobilidade, habitação, saúde e educação. Desde 2022, as prefeituras capixabas receberam mais de R$ 1,2 bilhão em recursos do Fundo Cidades para elaboração de projetos e execução de obras estruturantes. Os investimentos fazem parte da estratégia estadual de ampliar a infraestrutura dos municípios e reduzir a vulnerabilidade da população diante dos eventos climáticos extremos. Foto: Governo ES
Corrida da Cidadania reúne 2 mil atletas neste domingo; entrega de kits começa nesta sexta
Participantes poderão retirar o material na Assembleia Legislativa até sábado (7), mediante doação de um pacote de fraldas geriátricas A segunda edição da Corrida da Cidadania, promovida pela Assembleia Legislativa do Espírito Santo (Ales), vai reunir 2 mil participantes neste domingo (8), em Vitória. A entrega dos kits aos corredores começa nesta sexta-feira (6), das 10h às 18h, na sede do Legislativo estadual, na Enseada do Suá, e continua no sábado (7), das 9h às 16h. Para retirar o kit, cada participante deverá entregar um pacote de fraldas geriátricas. As doações serão destinadas ao Abrigo à Velhice Desamparada Auta Loureiro Machado (Avedalma), instituição filantrópica localizada em Cariacica que atende cerca de 70 idosos em situação de vulnerabilidade social. A corrida terá largada às 6h de domingo, na Avenida Américo Buaiz, em frente ao Palácio Domingos Martins, sede da Assembleia Legislativa. Os participantes poderão disputar percursos de 5 km e 10 km, em uma programação que reunirá corredores amadores e experientes. A chegada também será no mesmo local. As 2 mil vagas oferecidas para a competição foram preenchidas poucos minutos após a abertura das inscrições. Além de incentivar a prática de atividades físicas e a qualidade de vida, o evento busca aproximar a população do Poder Legislativo por meio do esporte. A iniciativa também terá caráter solidário. Os pacotes de fraldas arrecadados durante a entrega dos kits ajudarão a atender à demanda diária do Avedalma, contribuindo para a manutenção dos cuidados prestados aos idosos acolhidos pela instituição. Retirada dos kits Sexta-feira (6): das 10h às 18h Sábado (7): das 9h às 16h Local: Assembleia Legislativa, Enseada do Suá, Vitória Doação obrigatória: um pacote de fraldas geriátricas por participante Corrida da Cidadania Data: domingo, 8 de novembro Largada: 6h Local: Avenida Américo Buaiz, em frente à Assembleia Legislativa Percursos: 5 km e 10 km Participantes: 2 mil inscritos
Linhares recebe A Grande Roda Capixaba de Capoeira nesta sexta-feira
Com protagonismo feminino, evento promove encontro com roda de capoeira e debate sobre enfrentamento ao assédio Mestres, professores, praticantes de capoeira e comunidade se encontram na próxima sexta-feira, dia 6 de novembro, em mais uma edição do projeto A Grande Roda Capixaba de Capoeira, desta vez em Linhares, no Norte do Espírito Santo. A programação começa às 18h30, no Ginásio Poliesportivo Síngrid Karla de Castro Ribeiro, no bairro Linhares V, e contará com uma roda de capoeira e uma palestra sobre o enfrentamento ao assédio e às condutas abusivas na prática da capoeira. A participação é gratuita e aberta ao público. A anfitriã desta edição será a professora Maritaca, do grupo Semente da Terra, que receberá capoeiristas de diferentes localidades para uma noite de aprendizado, troca de experiências e valorização da cultura afro-brasileira. Um dos destaques da programação, marcada pelo protagonismo feminino, será a palestra “Enfrentamento ao assédio e às condutas abusivas na capoeira”, conduzida pela mestra Sabrina e pela professora Angorá. A conversa propõe ampliar o debate sobre respeito, convivência e prevenção de situações de violência e abuso nos espaços de prática, contribuindo para a construção de ambientes mais seguros e acolhedores para todos. Em seguida, mestra Sabrina comanda uma roda de capoeira com os participantes. Inspirado na experiência da Grande Roda Brasileira de Capoeira, criada em 1976 pelo mestre Zulu, do Beribazu, o projeto busca promover o intercâmbio entre grupos de diferentes municípios, fortalecer as conexões entre capoeiristas e valorizar os saberes transmitidos por mestres e professores às novas gerações. A iniciativa já passou por Aracruz, Colatina, Ponto Belo, Pedro Canário e Jaguaré, no Espírito Santo, além de Arraial d’Ajuda e Nova Viçosa, na Bahia. Além das atividades itinerantes, A Grande Roda Capixaba de Capoeira também promove e apoia aulas gratuitas em diversos municípios: na Escola Municipal Eber Louzada Zippinotti, em Vitória; no bairro de Guriri, em São Mateus; e nas comunidades de Meleiras e Barreiras, em Conceição da Barra. Nos dias 14 e 15 de novembro, será realizado o 1º Festival Capoeira Escolar, em Guriri e Meleiras, com cerimônias de batismo e troca de cordas dos alunos dessas localidades. A Grande Roda Capixaba de Capoeira é realizada pelo Grupo Capoeira Itaúnas – Mestre Toninho e Ministério da Cultura, com patrocínio do Banco do Nordeste, por meio do Programa Rouanet Nordeste. Conta ainda com apoio de Mobiliza Cultura e Isa Lourenço Studio Criativo. AGENDA CULTURAL A Grande Roda Capixaba de Capoeira – Edição Linhares Quando: Sexta-feira, 6 de novembro, a partir das 18h30 Onde: Ginásio Poliesportivo Síngrid Karla de Castro Ribeiro – Rua Maria Giuriato Frisso, s/n, bairro Linhares V, Linhares (ES) Programação: aula de capoeira e palestra sobre enfrentamento ao assédio e às condutas abusivas na capoeira Entrada: gratuita e aberta ao público.
Condomínio de luxo na Prainha terá 51 casas com preços a partir de R$ 5,5 milhões
Empreendimento em Vila Velha ocupará terreno de 22 mil metros quadrados, com residências de até 563 m², piscinas privativas e estrutura náutica A região da Prainha, em Vila Velha, vai receber um novo empreendimento imobiliário de alto padrão, com investimento voltado ao segmento de residências de luxo. O Sensi Al Mare, projeto da Sólida Empreendimentos, terá 51 casas distribuídas em um terreno de 22.050 metros quadrados, entre o mar e a Mata Atlântica. Os imóveis terão áreas de 268 m² a 563,49 m², com preços a partir de R$ 5,5 milhões. O condomínio foi planejado para oferecer maior privacidade aos moradores, com baixa concentração de residências e aproveitamento das características naturais do terreno. Segundo a incorporadora, cada casa terá posicionamento individualizado, considerando a topografia, a incidência de luz natural e as diferentes vistas da paisagem. Todas as unidades contarão com quatro suítes, piscina e espaço gourmet privativos, além de três ou quatro vagas de garagem. Algumas residências também terão rooftops, espaços na cobertura projetados para funcionar como áreas de convivência e contemplação da paisagem. A proposta arquitetônica busca integrar os ambientes internos e externos, utilizando grandes aberturas e materiais como madeira, vidro e concreto em tonalidades inspiradas na areia. O paisagismo incluirá espécies nativas da Mata Atlântica, árvores frutíferas e plantas com diferentes períodos de floração. “O valor de um projeto como o Sensi está na combinação de fatores que não podem ser analisados isoladamente. Localização, dimensão das residências, baixa densidade, arquitetura, serviços e a relação direta com o mar formam um conjunto difícil de reproduzir”, afirma Luciana Morales, diretora comercial e de Marketing da Sólida Empreendimentos. Estrutura de lazer e serviços Além das áreas privativas, o condomínio terá espaços compartilhados de lazer e convivência, incluindo piscina com bar, academia, área de bem-estar, espaço gastronômico, lounge, churrasqueira, solarium, fogo de chão, playground e jardins. Um dos diferenciais previstos é a estrutura voltada às atividades náuticas. O empreendimento contará com píer flutuante para embarque e desembarque, além de serviços de Concierge Náutico e Concierge Familiar, destinados ao atendimento de demandas dos moradores. O projeto arquitetônico é assinado pela Pretti Arquitetura, com participação da Hueb Ferreira Arquitetos no desenvolvimento das fachadas. Os interiores são de Tatiana Coutinho e Roberta Vilela, enquanto o paisagismo ficará sob responsabilidade de Alexandre Lico. Mercado imobiliário de alto padrão Com Valor Geral de Vendas (VGV) estimado em R$ 400 milhões, o Sensi Al Mare integra a estratégia de expansão da Sólida Empreendimentos no mercado imobiliário de luxo de Vila Velha. A incorporadora já desenvolve outro projeto na região da Prainha, o Botanical Exclusive Home, condomínio com 33 residências que está em fase final de implantação. Segundo a empresa, os dois empreendimentos fazem parte de uma estratégia de investimentos em áreas com características naturais diferenciadas, baixa densidade de ocupação e potencial de valorização imobiliária.
Câncer de próstata pode evoluir por anos sem apresentar sintomas, alerta especialista
No Novembro Azul, urologista do Hospital Vitória Apart explica os fatores de risco, os sinais de atenção e a importância da avaliação médica para o diagnóstico precoce A ausência de dor ou de alterações no organismo não significa necessariamente que a saúde esteja em dia. No caso do câncer de próstata, a doença pode se desenvolver durante anos sem provocar sintomas perceptíveis. O alerta ganha destaque durante o Novembro Azul, campanha de conscientização sobre a saúde masculina e a importância da identificação precoce da doença. Segundo o urologista Felipe Magioni, do Hospital Vitória Apart, a maioria dos tumores de próstata começa a se desenvolver na região mais externa da glândula, distante do canal urinário. Por essa razão, nos estágios iniciais, o câncer geralmente não interfere na rotina do paciente nem provoca dificuldades para urinar. “O homem pode ter câncer de próstata e se sentir perfeitamente bem. Esse é um dos grandes desafios da doença. Não devemos esperar o aparecimento de sintomas para procurar orientação médica. A avaliação precisa considerar a idade e os fatores de risco de cada paciente”, explica o especialista. Sinais que merecem atenção Embora o câncer de próstata possa permanecer silencioso, algumas alterações devem motivar a procura por atendimento médico. Entre elas estão dificuldade para iniciar a micção, diminuição da força do jato urinário, necessidade frequente de urinar, especialmente durante a noite, e sensação de esvaziamento incompleto da bexiga. O urologista ressalta, porém, que esses sintomas não indicam necessariamente a presença de câncer. Em muitos casos, estão associados ao crescimento benigno da próstata, condição frequente com o envelhecimento, ou a processos inflamatórios e infecciosos. Outros sinais, como presença de sangue na urina ou no sêmen, incapacidade de urinar, dores persistentes nos ossos e perda de peso sem causa aparente, também exigem investigação médica. Idade e histórico familiar O risco de desenvolver câncer de próstata aumenta com o avanço da idade. De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), homens a partir dos 50 anos devem conversar com um médico sobre os benefícios e os possíveis riscos da realização de exames para detecção precoce. Para aqueles que apresentam maior predisposição à doença, essa avaliação pode começar aos 45 anos. O grupo inclui homens negros e pessoas com histórico familiar de câncer de próstata, especialmente quando o pai ou um irmão recebeu o diagnóstico antes dos 60 anos. Alterações genéticas hereditárias e obesidade também estão associadas ao aumento do risco. Segundo Felipe Magioni, a decisão sobre a realização dos exames deve considerar as características individuais e o histórico de saúde de cada paciente. Como é feito o diagnóstico Entre os principais exames utilizados na avaliação da próstata estão o PSA e o toque retal. O PSA é realizado por meio de uma coleta de sangue e mede os níveis de uma proteína produzida pela glândula. Já o toque retal permite ao médico identificar possíveis alterações, como nódulos ou regiões endurecidas. O especialista explica que os resultados precisam ser analisados em conjunto. Um PSA elevado não confirma a presença de câncer, pois pode estar relacionado a condições benignas, inflamações ou infecções. Da mesma forma, um resultado dentro dos valores considerados normais não exclui completamente a possibilidade da doença. “Os exames se complementam e precisam ser interpretados dentro de uma avaliação médica. Quando existe alguma suspeita, podemos avançar na investigação com exames de imagem, como a ressonância magnética. A confirmação do câncer é feita por meio da biópsia”, esclarece Magioni. Diagnóstico precoce e tratamento A identificação do câncer de próstata enquanto o tumor permanece restrito à glândula amplia as possibilidades de tratamento e as chances de cura. Entre as alternativas disponíveis estão a cirurgia e a radioterapia, indicadas conforme as características da doença e as condições clínicas do paciente. Em determinadas situações, especialmente quando o tumor apresenta crescimento lento e baixo risco de progressão, o médico pode recomendar a vigilância ativa. Nesse caso, o paciente passa por acompanhamento periódico, sem necessidade de iniciar imediatamente um tratamento. Essa estratégia permite monitorar a evolução da doença e evitar intervenções desnecessárias, que podem provocar efeitos colaterais, como incontinência urinária e dificuldades de ereção. “Cada caso precisa ser avaliado individualmente. Existem tumores que exigem tratamento, mas também há situações em que acompanhar a evolução da doença é a melhor escolha. Quando o diagnóstico acontece cedo, temos mais possibilidades de intervenção e maiores chances de cura”, afirma o urologista. Durante o Novembro Azul, a orientação é que os homens não condicionem os cuidados com a saúde ao aparecimento de sintomas. Conhecer os fatores de risco, manter acompanhamento médico e discutir individualmente a necessidade de exames são medidas importantes para identificar possíveis alterações e definir a melhor conduta em cada situação.